福岡マラソン2022から1週間ですが ランナーあるあるの 「なぜかエントリーしていた・・・」 2022年11月20日(日) 高知県で行われた 第10回 仁淀川ふれあいマラソン in TOSA Cityの10kmを走ってきました 記録:34分41秒 順位：3位 賞状、メダル、副賞をいただき…

今週はゆっくり週間です。 ちょっと眠すぎて、泳いでいると ターンの回数を忘れちゃいました・・・ あれ、さっき8だったっけ？9？？ プールでのガーミンの距離がターンを自動認識しているのですが、最近、狂いすぎて。 ターンの仕方がおかしいのか？謎です。…

福岡に一泊 いつものように4時に起床 明るくなるのを待って60分ジョグ 大濠公園(おおほり公園)到着 福岡マラソンも終わっちゃいました 走っていて思ったのが、やっぱりマラソンは 寒い方が絶対に走りやすい。 防府は寒くならないかな〜 画期的な攣り対策を …

福岡マラソン走ってきました。 いろいろとやばい大会で楽しめました。 結果と謎の変則ラップ やっぱりフルマラソンは疲れますね。 ここからは長くてヤバい行動なので 読みたい方だけどうぞ〜 はい！いらしゃいませ！ 今回はAブロック(100人程)なので ブロッ…

今年の前半の本命レースの防府読売マラソン まであと23日となりました その前に福岡マラソンまであと2日です 大会案内を見ていると エリア入場開始が 6:30からと妙に早いのです。(8:20スタート) トイレ問題が・・・ 頻尿の敵 ギリギリに並んじゃおう！ ゆっ…

大会の前になると天気が気になりますよね ウェザーニューズで天気を確認しているのですが、ちょっと最近、天気予報がおかしい というか調べると 毎回、 「さやっち」 「おさや」 「いばらき姫」 「サヤ・フォージャ」が気になりなりすぎ もう、さやっち率が…

10月も終わりました アップルミュージックで色々と聴いていると 藤井フミヤさんのニューアルバム 「水色と空色」 仕事中にずっと聴いていられる心地よさ 最終日は しっかりとメンテをしてきました 10月はしっかりと取り組めたので2日連続のレストで11月に突…

8月の北海道マラソン後の 9月はしっかりと休養しました。 走るのは14日間の休養をとっていました 補助的トレーニング(バイク、スイム)で補う 9月の終盤からジョグを再開 10月から4週メニュー(28日)で調整 休養すると走力が落ちるのか？ 休むことに抵抗がある…

ゼロから土を耕し ゼロから走り込む じっくりとこつこつ いきなりは収穫はできません なんか似ている なんじゃこりゃ〜 なんじゃこりゃ〜 なんじゃなんじゃじゃろー 猿の襲撃！ しかも食べないで 引っこ抜き大運動会 マジでやめてください 「誰が1番多く抜け…

「空力の鬼才」といえば レッドブルのエイドリアン・ニューウェイ (はてな界の鬼才といえばtkさん、また彼の走りをみたい) 島が浮くかも〜 ちょっと浮きかけ〜 こうして天空の城は出来上がります。 その直後はいきなりの雨 びしょ濡れで20kmほどロードは辛か…

先日、室戸岬のマラソン大会の帰り 温泉施設に寄りました 我がアリアハン大陸の赤丸の所ね あ！豆知識 (アリアハンの住民に新幹線の言葉はタブーですよ。H2ロケットぐらいの珍しさですから) (ちなみに熊も・・5頭ぐらいいるとかいないとか) 走った後は みん…

第23回 室戸岬健康マラソン(ハーフ) ユネスコ世界ジオパークの認定 高知県の室戸岬で行われました (よく台風のニュースで聞きますよね) 豚汁、食べてますが走りました。 今回で3回目です。 結果 1時間16分18秒 微妙なタイムと順位 5kmごとのラップ やはり10…

10月21日(金) 石化したアンパンマン くそー、バイキンマンの仕業か いや、吉良吉影の仕業だ！ (tkさん、恒例の仙台駅シリーズ復活しないかな〜) 今日は タイヤの性能チェックの為、お車通勤 素直に動くいい子ちゃんです。 ミッドシップマシンのコーナーリン…

10月20日(木) 夕日がたこ焼きに見えます。 そうだ！ 食べなきゃ 移動販売ですが、いつも行列です ちょっと計算すると 時給だと軽く万越えをしています 1日2時間ほどの営業 効率が良すぎですね。 海の方は暖かいのですが 家に帰る途中から冷えてきます 4週サ…

10月19日(水) ついに気温が一桁になりました。 ワクワクじゃなくてサムサムの季節 最近、ことごとく調子が悪いです 今まで快調だったのに急に動かない そんなことはありませんか 例えば フルマラソンで35km以降で急にエネルギー切れのようになって脚が重い …

10月18日(火) カルシウムでGO (tkさん、マジで復活しないかな〜彼こそ逸材) 飲んでますか〜 眠たいので寝ることに なんか寒くなってきました。 チーム地方の時期ですね(意味不明) 手抜きで おしまい 最後までお読みいただき ありがとうございます

10月17日(月) 月曜日はランはお休み 雨でバイクもお休み 休館でスイムもお休み 久しぶりの3休です、ヤッホー 次の日曜はユネスコジオパークを走ります。 あ、高知の室戸岬ね！ 綺麗なんですよね〜 四国いいよね〜 休養して回復に努めます。 大手の検索エンジ…

10月16日(日) 兵庫県の淡路島で開催された 第38回淡路国生みマラソン全国大会に参加しました。 結果1時間17分26秒 レベルの高い兵庫県で善戦しました (勝手に日本一だと思っています。) ゴール後も「須磨学園」の話が聞こえてきたりしていました。 2kmすぎか…

10月15日(土) なぜ、しんどい思いをしても走るのでしょう？ これを公開する頃は日曜日の早朝で 淡路島に向かって 高速道路を走っているでしょう 日曜日のハーフマラソンのコース図 難解すぎて色をつけていたら あら不思議 可愛い動物が出現 バンビちゃんと名…

10月14日(金) 読んでいます。 ストレスに押しつぶされえそうになって 走りだした Kindle版がないので遠くの本屋さんで購入 昔は近所に小さな書店がかなりありましたが 全て無くなってしまいました。 時代の流れでしょうか 通勤中にガラスが刺さって パンク …

10月13日(木) 帰宅してから猛烈に眠たかったです。 木曜日はたこ焼きの日 いつも2個サービスをしてくれます。 1週間、健康であった証の 「ありがたこ焼き」 多分、疲れが溜まっているので 寝まくって、回復に努めることに 8月に高速道路を走っていました。 …

10月12日(水) 防府読売マラソンの抽選に外れたときは 同日開催の大阪ロードレースに出ようと思っていました。 女性ランナーさんが大阪国際女子マラソンの参加資格を狙える30kmの大会でちょっと有名ですね。 男性も参加できるのですが参加資格が フルマラソン…

10月11日(火) カツオのたたきを食べることが多いです。 疲れたな〜と思ったときは 栄養が豊富なカツオ〜 ランナーにおすすめの食材のはずです。 早朝に40分ラン 火曜日はあまり走らない日 通勤も気持ちのよい季節となりました。 いや、今朝は寒かったな〜 ク…

10月10日(月) 雨から曇り 月曜日は走るのはお休み 4週をひとくくりで練習を考えています。 いつものように4時には起きているので 掃除したり掃除したり掃除したり・・・ 暇すぎて6時ごろからワックスがけ・・・ 28日の繰り返しなので月末に月間走行距離の計…

10月9日(日) 今治シティマラソンのハーフに参加してきました。(愛媛県) この大会は平日12時からの昼食エントリー合戦の厳しい大会です。 しかし 朝に自宅から行ける大会はいいですね 結果 1時間15分40秒 おっさんの部(40代)3位 愛媛の40代はやはり強いです …

10月8日(土) 土曜日はいつものようにLSD180分 黙々と走るのみです。 気を抜くとすぐにペースが上がるのでなかなかです。 懐かしいお菓子を買いに行きました。 最近、初めて チキンマックナゲットを食べましたが めちゃくちゃ美味しくてビックリです。 朝走っ…

10月7日(金) F1鈴鹿グランプリも開催されて盛り上がっていますね。 今年の6月に山梨県に行く途中に鈴鹿を通りましたが意外と近いことに気がつきました。 いつかはF1を生で観戦したいです。 試乗会の案内などがきていますが ホンダ ZRーVっていいんじゃないか…

10月6日(木) 昨日の疲れが残っていたので朝は走らず 気温が17℃でロードバイクでは少し肌寒い季節となりました。 帰宅時は向かい風なので一苦労 ウォーと叫びながら漕ぎ漕ぎ 木曜日はたこ焼き休憩 翌日の3時30分起床に備えて早く寝ることに Windyを見る頻度が…

10月5日(水) 小雨 早朝に軽く走って 夕方に走って泳ぎましたが、猛烈に疲れていて 水のなかでヨチヨチ泳ぎとなってしまいました。 10kmを走ってみましたが 速くも遅くもなく微妙なペース 日曜日のハーフマラソンのペースの確認のつもりでしたが、ガッツリ疲…

10月4日(火) 最近、取り入れているのがこの練習です。 3kmを上って3kmを下る練習です。 勾配は4%から10%で常に変化をしています。 ラスト10%勾配を上って折り返しです。 4時台は真っ暗です。 5km標高500m地点まで行けるのですが 獣が出てくるので早朝はキモ…