10月10日(月) 雨から曇り
月曜日は走るのはお休み
4週をひとくくりで練習を考えています。
いつものように4時には起きているので
掃除したり掃除したり掃除したり・・・
暇すぎて6時ごろからワックスがけ・・・
28日の繰り返しなので月末に月間走行距離の計算の考えは無くなってしまいました。
クロストレーニングで何をしたのか分からなくなるので
カレンダーにシールをペタペタ張って
色で負荷を判断しています。
前日にハーフマラソンを走ったので
プールの中で不調な場所がないか探ります
昼食時に行くと空いていて50mが貸切状態で
幸せです。
ゆったり、ゆらゆら、ゆらゆら・・・
ねむたくなります〜
寒くなってきたので冬用の食材もすくすく育ってきました。
お鍋の季節バンザイ
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
