愛媛より「敢えて坂を走る!」

2017年4月ランスタート!フル2:45:36 ハーフ1:15:56 ウルトラ 10:16:41 たどり着いた先に何があるのか?

【ピロリ菌のお話】病気のリスク

2月19日(水)

天気が良くなったので

自転車通勤を再開しました。

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脚の先が冷えて痛すぎますが

とても気持ちのいい朝です。

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渋滞がないので車よりストレスフリー

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帰りはずっと登りなので

汗が凄いです。

いいトレーニングになります。

 

今日は東京行きの飛行機と宿を

全てキャンセルしました。

 

今年の東京マラソン出場がなくなりましたが

とくにモチベーションが下がることもなく

普段通りの生活が遅れています。

去年末から今年の

胃がん精密検査の件があったので精神的には

かなり強くなっています。

明日があるさ、来年があるさ」とそんな気分です。

1月16日の組織検査で

胃がんの疑いはありませんでしたが、

並行して行なっていた

ピロリ菌検査で感染がわかりました。

慢性胃炎の原因と

将来の胃がんになるリスクから

除菌治療を行なっていました。

2013年から厚生労働省が保健診療で行うことを決定しています。

1月16日から

1週間、薬を飲みました。

 

自分がピロリ菌に感染していて

「除菌をしません」って

言う人はいないと思いますよね。

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1次除菌

除菌の成功率は75%

4月1日に検査で除菌ができているかわかります。

除菌ができていない場合は

2次除菌を行います

除菌の成功率は90%

 

ピロリ菌のほとんどは幼児期に

感染するようです。

井戸水、母子感染、食べ物の口移し等が

感染経路と疑われたていますが

はっきりしていないようです。

大人になってからの日常生活での感染は起こらないようです。

 

今まで40年間は感染していたのです・・・

自分が感染しない保証など

どこにもないのですよね。

 

その後は1ヶ月ほど慢性胃炎を治すために

薬を飲んでいます。

そこで気がついたのですが

今まで、自覚症状はなかったのですが

最近は、食後に胃がスッキリした感じがします。

胃の不調が慢性化していてそれがあたりまえに

なっていたようです。

 

悪さをしていた

ピロリ菌も除菌できたのかしら?

 

健康診断の再検査で嫌な思いをしましたが

ピロリ菌の感染が分かり

将来の病気のリスクが減らせたので

あれはあれでよかったのかと思います。

 

だから

明日があるさ、来年があるさ」

とそんな気分になれます。

 

今年の年末の健康診断では

何もないのが望みです。

普通の正月をすごしたい

 

健康であることが大事

じゃないと

走れませから

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

【2022年!に向けて朝ラン12km】

2月18日(火)

2020年の東京マラソンはでれませんが

2021年の東京マラソンの出場が決定しました。

さらに

2022年の東京マラソンに向けて始動です。

 

いつものように日々の練習の積み重ねです。

午前4時スタート

12kmジョグ

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愛媛でも

雪が積もっていました。

峠に向かいましたが滑りすぎるので

ここで引き返しました。

橋の上はゆっくりと安全第一

 

走れることに感謝です

 

1年後のフルマラソンの予定が決まったので

行動がしやすくなりました。

 

来シーズン(4月)からの予定は

① 陸連登録

②2020年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン

(先着順)

③2020年10月 四万十川ウルトラマラソン

(抽選)

④2021年2月14日 愛媛マラソン

(アスリート枠)

2021年2月?3月? 東京マラソン

(救済措置)

 

前半はウルトラマラソンに専念します

「最低でもサブ10」

 

ウルトラ後は疲労回復に努めて

愛媛マラソンでフルに復帰

「最低でもサブ40」

さらにこの

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愛媛「準エリート枠」での

2022年の東京マラソン枠をゲット

 

 

フラット高速コースの東京マラソンでは

「国際ランナーに挑戦」

後、10分37秒を更新すれば可能なので

3km先に尻尾は見えています。

 

陸連登録をするのでみきゃんで走ることはできませんが全力で突き抜けていく所存です。

 

今シーズンのマラソン大会が中止で

これで終わりだとすると

年齢別全日本マラソンランキングでは

100位以内に入れそうなので

(去年の資料で65位ぐらい)

今シーズンはよく走りきったと思います。

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海を渡れそうな気がします。

気がするだけですが・・・

 

愛媛マラソンの参加費は9000円

ランナー1人にかかる費用は2万近くになるらしいです。

 

それだけ大会運営にはお金がかかります。

 

1月に発表されましたが

兵庫県で行われていて毎年参加していた

‪40年続く神鍋高原マラソンが終了へ 財源と人手補えず‬

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地方に住んでいるランナーにとって

ラソン大会を開催してくれることは

非常にありがたいことだったので残念です。

 

車で片道400kmを午前3時に出発したりして

参加しないといけないぐらい開催数が少ないのです。

 

これからは人手不足と財源不足でこのような大会が増えてくると思います。

 

大会運営を非難するまえに

「自分にできることはなんだろう?」

と考えるべきだと思います。

「自分が運営側だったらどうするべきか?」

 

朝起きて、走れることに感謝です

 

夜はいつものスイム

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東京マラソンは中止か延期か自粛か

2月17日(月) 

ランオフ

 

日曜日のマラソン大会の対策をみていると

今後のマラソン大会について

中止

延期

自粛

いろいろな意見が出てきて

難しい状況になってきました。

今後の1万人以上の参加予定のフルマラソン

 

3月1日 東京マラソン

3月22日 とくしまマラソン

 

今は感染が拡大している状況なので

今週中に感染者が減少しないようなら

開催しないほうが妥当な気がします。

 

 

実際に愛媛マラソン直後に

免疫力の低下で風邪をひいてしまいました。

完走後の免疫力の下がった状態で

大会会場や人の多い所を

移動するリスクは高いと思い始めました。

 

東京マラソンが中止になると

他のマラソン大会にも影響しそうですが

東京マラソンについては今週中には

結論を出してもらえると助かるのですが・・・

 

現在は一般参加者の枠の縮小や

高齢者の出走の制限を

検討らしいです。

 

 

中止にならない場合は

最後は自分の決断力が必要かな

 

欠場

 

今、思えば

2019年の愛媛マラソンの欠場は正確でした。

きちんと

2020年に繋げれました。

 

冷静に判断しなければ

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

 

 

 

【早朝LSD200分峠走】サブ40に向けてラン再開

愛媛マラソン以降は6日間のランオフ

風邪をひきましたが

もともとランオフをする予定だったので

鍼灸とスイムに専念しました。

リフレッシュできて良かったです。

 

2月16日(日)

東京マラソン「サブ40」挑戦にむけてラン再開です。

 

雨の中

朝4時スタート

再開の曲は

スタートは「白い飛行機雲」 荒井由美

 

♪白い坂道が空まで続いていた♪

 

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2時間24分 32km をゆっくりと走りました。

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2時間は平坦路を走り残りは峠走

ベースとしてはeA式を取り入れていますが

ただのLSDではないこの走り方が

ラソンに効果的です。

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ガーミン945の地図機能を表示

東京マラソンでも地図を表示しながら

どこを走っているのか楽しもうと思います。

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シューズは

「怪我ゼロ」の

ナイキリアクト インフィニティ ラン

 

来週の日曜日は最終調整で

県外で10kmのレースにエントリーです。

 

今から追い込んでも走力は上がらないので

しっかり調整をして

先日の愛媛マラソン

1ヶ月前の30km走の

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このペースの85%で走れば勝機は見えてくるはずです。

「3:47kmで42km」

休養をとってモチベーションが上がっています。

 

サブ3経験者ならわかると思いますが

サブ3達成前はプレッシャー

サブ3達成後はものすごい満足感

それでシーズンオフならいいのですが

エントリーしている大会が残っていると

また、サブ3ができるのだろうか?と

不安になり出場しない方がいいのではないだろうかと思ってみたりする

「サブ3陥落の恐怖」

「先日、サブ3を達成したのにカッコ悪い」

サブ3から上にいけるかどうかの

大きな分岐点はここにあると思います。

 

「挑戦するかしないか」

 

東京マラソンではペースが維持できなくなり

失速する可能性は大きくて

サブ3 サブ50もできないかもしれません。

しかし

「サブ3陥落の恐怖」に恐れずに

挑戦してきます。

 

ランオフすることで、

またやる気がでてきました。

休むことも大事ですね

 

本日は

高知マラソンの応援に行く予定でしたが

姪っ子が遊びに行きたいと

毎日、泣いているので子守を任されたので

そちらを優先しました。

(子供と遊ばしたら超一流です)

遊びにくる前に

午前中9時より

スイムで身体の疲れをとりました。

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雨がかなり降っていました。

その後は

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遊びに全力

 

今日のヒットの遊びは

「恐怖ワニごっこ」でした。

 

走って、泳いでいるのより疲れます。

子供の無限の元気には敵わないと思った

42歳の冬でした。

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今日、見た絵画

「相容れない二つの言葉」

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

【ミキャステ4 発売決定】東京マラソンに向けて

完走後にいつも思うのですが

ラソンって健康なのでしょうか?

 

2月9日(日) 愛媛マラソン当日

トイレ回数(大学生)

自宅(朝)      4回(回数は多いけれど通常)

完走後   1回(腹痛)

駐車場   1回(腹痛)

ジョイフル 1回(腹痛)

プール   1回(腹痛)

 

そして

 

自宅(夜)     1回(桃色の便)

 

まさに

 

伝説の

 

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ウンコミュージアム

 

愛媛で見られるとは!

 

完走後に応援に来ていた姪っ子と

食べたのは

キッズうどんとシャケ雑炊

姪っ子「ちゃんぱい!」(乾杯らしい)

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でね

考えたんですよね

桃色の原因は

 

シャケ!

シャケ雑炊・・・シャケ弁・・・

シャケ便・・・

と決めつけて一件落着

 

内蔵が機能していなくてそのまま

川を戻ってきてくれたようです。

 

ダムのない川・・・

 

お帰りシャケ・・・・

 

トイレが友達の1日でした。

(次の日も続くようだと病院に行こうと思っていましたが通常営業でした。)

 

2月10日(月)  ランオフ 鍼灸

筋肉痛、声がガラガラ

 

2月11日(火) ランオフ

昼から

ダルダル、頭痛い、風邪

 

2月12日(水) ランオフ 鍼灸

風邪でぼーっとする頭

 

2月13日(木) ランオフ スイム

体調はよくはなりましたが眠い

関節が痛いので軽くプールで1000m

 

2月14日(金) ランオフ予定 スイム

 

2月15日(土) ランオフ予定 鍼灸 スイム

 

徹底してランオフです。

天気も悪いので自転車通勤もできません。

こんなときはスイムが一番です。

ラソンの後の

アフタービールは最高らしいですが

アフタープールも超最高です。

「重力からの解放」

「そう!悪いのは、この着地衝撃なんです。」

 

ビールビールプールビールビールプール

 

お!ルビーを発見

でもルプーってなんなのでしょう?

どうやって使うのでしょう

 

こんな使い方でどうでしょう

 

「今日もプールでルプってきます!」



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愛媛マラソンの心拍

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ガーミン先生によると

回復時間を十分に取らないと

体に害を及ぼす可能性があります

 

もうすでに脳に害がでていますが・・・

 

今週は鍼灸3回とスイムでゆっくりと回復に努めます。

 

当日の完走後に姪っ子を

観覧車に連れて行く約束でしたが

歩くのが辛すぎて

行けませんでした。

着替え中に姪っ子がずっと脚に

砂をかけてくれていました

斬新な「砂治療」でした(^^)

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東京マラソンが終わったら

連れて行かなければ!

 

東京マラソンまであと16日となりました。

愛媛マラソンの1kmのタイム

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1kmの渋滞でタイムをロス

終盤のトンネルの中でロス

終盤の38kmからのジワジワの上りでの

数秒のロスが響いています。

1秒1秒を大事にしなければ

高低差もガーミン945で計測したので

正確にでているはずです。

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下門選手も言っていましたが

愛媛のコースは

「終始微妙なアップダウンで平坦路がない」

「今まで15戦の中で1、2の難コース」

 

東京マラソンのコースを見てみると

フラットコース

スタートロスは1~2分でかなり厳しいですが

きちんと

「サブ40」に挑戦してきます。

 

ミキャステ4

3月1日発売 決定

 

(注意)

ミキャステ4の初期ロットなので

初期不良は覚悟してご購入くださいませ

 

セガ風の

ミキャサターン、ドリームミキャストの

抱き合わせ商法にご注意

 

ソニー風タイマーにご注意

 

♪一点物につき返品交換は受け付けません♪

(西野カナ風)

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

 

 

 

【愛媛マラソンと大阪国際女子】時間のパズルの1ピース

2週間前の

大阪国際女子マラソン

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このとき

愛媛マラソンゲストの下門選手の応援もしていました。

大阪国際   19位 2:32:48

愛媛マラソン 1位  2:33:57 (大会新)

 

そして

偶然に撮影した写真ですが

奥から1人で走ってくるのが

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愛媛マラソン 2位の筒本選手です。

大阪国際   45位 2:48:35(自己ベスト更新)

愛媛マラソン 2位   2:45:37(自己ベスト更新)

 

2名とも2週間後に愛媛マラソンに参加していました。

 

そして2月9日 愛媛マラソン当日

愛媛唯一の実業団女子陸上部の愛媛銀行より

3名の参加

1名は去年、

愛媛マラソン優勝 大城選手

2019年愛媛マラソン 1位 2:49:24

2020年愛媛マラソン 8位 2:52:20

2名は初フルの

井手選手 3:28:21

豊田選手   タイムは後ほど

 

下門選手はガチで走らないと思っていたので

今年は大城選手が2:45:00で優勝と思っていました。


そうなんです「サブ45」目標で走っていれば

女性のトップがくると思っていました。

実際に21kmすぎで女性がきたときは

大城選手?

いや、ゼッケンが違う????

誰??と思っていました。

 

実はこの

広島県から参加の筒本選手は

会社の後輩の奥さんの

大学時代の後輩だったらしいです。

テレビを見ていて

 

筒本さんをみて

奥さん「あれ!〇〇さん!」

私を見て

後輩「あれ!〇〇さん!」の状況だったそうです。

世の中は狭いものです。

 

24km付近のスライド区間下門選手と1km以上離されていました。

「ガチッテルヨ シモカド」と思いましたよね

(呼び捨て失礼)

 

そしてこのテレビ中継の

シーンにつながります。

媛銀の選手には同じ陸上部から男性ペーサーが

ついていましたが、

筒本選手は一人で前を追いかけていました。

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彼女は強くなると思いました。

 

フィニッシュ後に筒本選手に

「よくあの風を耐えましたね」

から始まり

「大阪国際は出られたのですか」

「去年だと優勝でしたよ」

「ベストタイムは?」

いろいろと聞いてしまいました。

走暦2年でここまで走れるとは・・・

凄すぎてビックリでした。

ナイスランでした!

 

そしてもう一人気になっていた選手が

豊田選手でした

兵庫の高校を卒業

愛媛銀行陸上部に去年、入った選手で

ある通っている場所が同じなんです。

 

1月2日の正月遠征の2レース目の

いなみ新春万葉マラソン大会

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偶然にこの大会にも参加していました。

世の中は狭いのか

私がウロウロしているのかは謎

 

初フルなのでサブ3ぐらいかなと思っていました。

折り返しで確認すると

なんと途中で大城選手を抜いていました。

ビックリしましたよね。

 

終盤41kmで大城選手が意地で抜き返したらしいですが素晴らしい結果でした。

9位 2:52:59

 

大城選手は

「ふがいない結果 悔しい」愛媛新聞より

来年はリベンジするそうです。

 

月曜日の仕事終わりに、ある場所に行くと

午前中に豊田選手がこられていたようでした。

とても嬉しそうだったようです。

1月の愛媛駅伝で補欠になってしまったのが

悔しかったのでその悔しさを

バネに走ったみたいでした。

とても感動しました。ありがとう(^^)

井手選手のフォローもしてあげて欲しいですね

将来が楽しみな選手が愛媛にきてくれました。

ナイスラン!

 

そして

大城選手の横には

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黄色いみきゃんの帽子の

ハスキードッグさんが走っていました。

このメッセージも含めて

彼も何かをもっていますね

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自己ベスト更新をされたようで

ナイスラン!

 

そして

以前からみている

下門選手のツイッターより

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https://twitter.com/miiiiiha0424/status/1226059913094291456?s=21

下門選手のツイッターは本音で語るので勉強になりますよ。

 

「mi can」と書くこのセンス

みきゃん旋風吹き荒れていますね~

 

走ることでいろいろな時間軸で起きていることが

繋がってきます。

 

もし今、

「なぜ走るのですが?」と聞かれると

「時間のパズルを埋めるため」と答えるでしょう

 

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今朝は畑で土を耕しました。

霜が降りていましたが玉ねぎも頑張っていました。

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そして最後に

スタジアムでアップするnagisaさん

来年もこの姿をみてみたいですね

復活を楽しみに待っています

 

大阪国際女子マラソンから愛媛マラソン

これにて

 

おしまい

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【愛媛マラソン 結果】36秒を削り出せ!

愛媛マラソン、走ってきました

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サブ45に36秒、届きませんでしたたが

魂の走りをしてきました。

 

テレビ中継より

この映像を見てください

横で並走しているのは私です。

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女子2位の選手の周りに選手がいない状態でした。

もうこうなればお互いが共走

引っ張りながら前の選手を追います

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前はプロランナーの下門選手

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大阪国際でも目の前でみた美人ランナーさん

大会新で優勝でした。

そして

この映像の最中に南海放送が粋なことをしてくれました。

 

テロップにハスキードックさんからの

メッセージを流してくれていました

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選手あてにメッセージが事前に送れます

ペースです

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平田の坂で脚を使ってしまいました

 

テレビ中継でフィニッシュシーンも写りました

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いい笑顔ですね

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無事にフィニッシュ

 

実は脚がこんな状況でした

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10日ほど前に脚を痛めていて

テーピングで固めていました

なんとか耐えれました

 

サブ45はできませんでしたが

12月の大阪マラソンより

8分7秒の記録更新で自己ベストです。

 

後悔のない走りができました。

 

実はこの後、姪っ子とご飯を食べにいって

プールで泳いでいました・・・

本当に元気ですよね

そして

水の中で改めて考えました

 

恥ない走りができたはず

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スタート前は

たくさん

DDさんと

シューズ円陣

愛媛でできて嬉しかったです

ありがとうございます

 

 

今回のレースで36秒よりも大切な

新しい何かを手に入れました

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。