10月5日(水) 小雨 早朝に軽く走って 夕方に走って泳ぎましたが、猛烈に疲れていて 水のなかでヨチヨチ泳ぎとなってしまいました。 10kmを走ってみましたが 速くも遅くもなく微妙なペース 日曜日のハーフマラソンのペースの確認のつもりでしたが、ガッツリ疲…