愛媛より「敢えて坂を走る!」

2017年4月ランスタート!フル2:59:32 ウルトラ 10:16:41 疲労骨折後、坂ばかり走っています。

【金曜朝ラン 23km 】カントリー・ロード

先日、掃除をしていると なくなったと思っていたCDを発見 「耳をすませば」 ジブリ作品で一番好きな作品 カントリー・ロードのヴァイオリンバージョンが収録されています。 作品中でおじいさんの仲間と一緒に歌うシーンが大好きでした。 この道 ずっとゆけば…

【木曜朝ラン 25km】朝ランのコツ

9月18日(水曜日) 夕方は朝に20km走っていますが ちょっと頭がおかしいので ラン10kmからのスイム 9月19日(木曜日) 朝の3時30分より(もはや軽い病気疑惑) 夜中に目が覚めて トイレに行きたくなりますよね ついでに水分も欲しくなりますよね でもね家にはトイ…

【カングーで妄想ラン】食う、寝る、走る

9月17日(火曜日) スイムが先かランが先かで迷います スイム1000mからのラン10kmに決定 5分で着替えてラン 気持ちよく10km 9月18日(水曜日) ある人の婚約発表の夢を見ました。 なぜ会場がイオンだったのだろう? 相手の男性は眼鏡をかけていましたが 誰なんで…

【ラン、スイム、MGC,ラン、スイム

9月15日(日曜日) 30km 朝ラン20km お月さんが綺麗 夜ラン10km スイムの前にトコトコ走ります。 ラン後のスイムは最高 9月16日(月曜日) 30km 朝ラン20km その後は草刈りでヘトヘト 夜ラン10km スイムの前にトコトコ走ります。 ラン後のスイムは最高 (文章の使…

【土曜 四国カルストでラン】

9月14日(土曜日) 朝7時より 四国カルストでラン ガスっています 気温16度 30kmほど走りましたが アップダウンが脚にきました 高地トレーニングには十分でした。 モーモーさん その後はさらに変態トレーニング 貸切状態のプール 30km走の後のスイムで疲労抜き…

【金曜朝ラン 20km】太麺とランとスイム

最近はこの焼きそばにはまっています 太麺がとても美味しいです。 でも、小学生の頃から思っていたのですが インスタントの焼きそばって 焼いていませんよね お湯で茹でただけですよね 茹でそば(湯でそば) これが正解だと思います。 焼いたインスタントを開…

【木曜朝ラン スペシャルメニュー】ピカピカライトで位置を知らせるのだ!

ここは、変態ワールド(^^) 9月12日(木曜日) 朝(?)3時30分より いきなりの30km走 普通に走ってはつまらないので 20kmは平坦路で 残り10kmは峠走の スペシャルメニュー 20kmからの峠の変態感がたまりません ここのラストに1000mの登りをぶちこめば 鬼畜感が漂…

【水曜朝ラン 22km】missing piece

9月11日(水曜日) いつものように4時より走ります。 流れていた曲はMISSING PIECE この曲の原型の本 足りないかけら探しの シンプルな絵本 すごくシンプルだけど奥の深い絵本です 朝の暗闇を走るのはとても気持ちがいい ヘッドライトの明かりを照らしながら …

【火曜朝ラン 22km】綺麗な空

9月10日(火曜日) 4時よりランにGO 今日の空はとても綺麗でした。 海のような空 帰宅すると ミルクラブと ヒマちゃん牛乳の用意 ランから戻ってくるととても嬉しそうに 尻尾をフリフリ ペースを落として走っているので 疲れはありませんが 身体のサインに注意…

【月曜朝ラン 21km】eA式が気になるお年頃

9月9日(月曜日) 4時よりランにGO 2時間程、適度な速さで走ります。 今月のランは200kmを超えました。 ポセイドン編の戦いはまだまだ続く 打倒!カノン 前日は19時より水泳をしていましたが 次の日が仕事のはずですが 日曜日のこの時間に泳いでいるスイマーは…

【日曜朝ラン 峠走23km】森との対話

休日の朝は5時30分より峠に向かいます。 日の出が遅くなったので 平日は暗すぎて怖いです。 久しぶりの1000m級は気持ちがいいです 松山と瀬戸内海もよく見えます 雪の中も走り続けたのが懐かしいです。 サブ3達成を一緒に走った森に報告 葉っぱのない冬の写…

【土曜朝ラン 23km】お昼寝が楽しみな朝ラン

9月7日(土曜日) 3時30分より走り行こうとすると ガーミンがありません。 家中を30分探して見つけたのが 水着入れの中 昨日のプールで入れたのを忘れていました。 ガーミンがないとこんなに寂しくなるのですね 235の調子が最近、悪いけれど もう少し頑張って…

【金曜朝ラン 23km】ニューペガサス36

草ボウボウ 草刈り 耕す 種まき 芽がでる 大きくなりました マラソンも準備が必要 一つ一つ 9月6日(金曜日) 朝3時45分よりランにGo 新しいペガサス36 シューズの消耗が激しいので 安くなるのを狙っていました。 今は明確な目標がありませんが トコトコ走って…

【木曜朝ラン 25km】もはや修行なのか

自分がエースとして常に周りから持ち上げられ 環境にいるのは、多分居心地がいいだろうし、 楽だと思います。 でも、それでは自分でも気がつかないところで 甘えが出てしまったり、成長が止まってしまう可能性がある 大迫 傑 すごく納得できます。 気になる…

【水曜朝ラン 24km】走らない言い訳をしない

9月4日(水曜日) 3時より大迫 傑 選手の本を読みます。 性格の本質がかなり近いので楽しめます。 2回目に突入確定 そして もはや意味不明の3時30分よりランにGO 同じすぐるでも キン肉スグルは頑張るのだ 12月1日の大阪マラソンまで 3ヶ月 9月は自由 「あー私…

【火曜朝ラン 20km】意志を持ち続けること

休み時間 海で読書 「走って、悩んで、見つけたこと」 大迫 傑(著) Kindleはどこでも読めるので便利です。 トップアスリートの考えていることが わかるのでオススメの本です。 まだ全部を読んでいないので早く読みたい 「意志を持ち続けること」 9月3日 4時3…

【月曜朝ラン 20km】おちゃらか

普段は電車に乗らないので 都会での移動で 地下鉄に乗るとドキドキします 切符の買い方がわからないので 混んでいる所に並んで 前の人の行動を勉強しまくります。 なるほど~ 200円でいける距離にびっくり 自動改札にビクビク 左手に切符を持ってしまう癖があ…

【日曜朝ラン 22km】祝ラン再開

ようこそ 愛のくに えひめ 9月に入り 新たな目標に向けてスタート トコトコ22km 平和なまちでございます。 ホテルに圧縮された スポンジがありますよね これを見てひらめきました ピコーン!天才! 北海道のように雨で水分を 含んで重くて被れない時に 圧縮…

はてなスターがない理由と今後

8月の北海道マラソンでサブ3を達成して ブログを終了する為の準備として 6月1日より はてなスタートとコメント欄を 消していました。 はてなスターを消した理由は 「自由に気楽に訪問して下さい。」 「こちらも自由に訪問します。」 表現が難しいので 意味が…

北海道マラソン2019【フィニッシュシーン】

フィニッシュ動画が公開されましたね ぱちぱちぱち 戻ってきましたよショウゴ(小5) みきゃん帽子はあきらめて 白のシンプルな服装で走りました ドキドキの瞬間 ほら~去年と同じ(^^) 大型テレビに映っている自分に 手を振っています 「また会えましたね」 フ…

北海道マラソン2019【翌日 疲労抜きラン15km】

8月26日(月) 朝3時に目が覚めます。 爆睡で体調も良くなりました。 不調の原因は 体重が元々48kgなのでフルマラソンで 46kg台まで減少していた のではないかと思います。 朝の4時より疲労抜きランにGO 札幌の市内をぐるぐる探索 昨日の事を思い出しながら 曲…

北海道マラソン2019【速報】

ギリギリ サブ3達成! 完走直後に吐きそうになり 両足がつって歩けなかったので 担架で 救護室に運ばれました。 応援Naviを見ていた人は ヒヤヒヤしたと思います やはりマラソンは35kmからが勝負だと 改めて思いました。 シューズ円陣 皆さんいい人ですね(^^…

北海道マラソン2019 【前日】サブ3に挑戦!

8月24日(土曜日) 北海道の朝は日の出が早い 雨が降ったり天気になったり 昨日よりは気温は高くなりそう 朝ランに行こうか迷う 今日だけはおとなしくしておこう ホテルの窓から 見える札幌市内を眺めて たまにはボーっとしたい 昼前に 散歩をすることに 札幌…

北海道マラソン2019【受付】

戻ってきました北海道 飛行機が飛ばないことを考慮して少しはやく 北海道に来ています。 実際に搭乗予定の飛行機に名古屋で 雷が落ちて機材変更で2度の遅延で 大幅に遅れました。 家を出てから10時間・・・ 金曜日から受付が始まっているのでGO 気温が19度な…

北海道マラソンに向けての1週間の予定

お盆も終わって朝晩は涼しくなってきました。 そうめん流し 大変美味しゅうございました(^^) 大繁盛ですね サザエさん症候群とは縁がありませんので 日曜の夜も日課のようにスイムで 1000m (8日連続スイム) 月曜の朝も涼しかったので 松山平野を見ながら コ…

【日曜朝ラン セット練】Jヴィレッジに行きたい

8月18日(日) Jヴィレッジの行き方を 調べていますが、愛媛からだとかなりやっかいな場所ですね。 少し頭がおかしいので 車でトコトコ行くのが 無難かと思い始めました。 しかし、雪はやっかいだなぁ 冷静になるために今度、 泳ぎながら考えようと思います。 …

【土曜 ラン6km+4km+スイム1km】母恵夢(ポエム)の桃が美味い

8月17日土曜日 4時には起きていますが暗すぎて 何か残念です。 そして日の出とともに行動開始! 四国外の人で 母恵夢=ポエムと読めると愛媛通らしい 森脇健児の横のみかんも気になる そして今は夕方からの種まき の待機中 サンプルを読んで面白そうだったの…

【金曜 ラン&スイム&スライダー】

木曜日は台風が直撃でしたが (台風がほぼ真上) 瀬戸内は四国山地に守られているので 風もそれほどでもありませんでした。 ランはできませんでしたがプールは営業中なので1000mをゆるゆるスイム 終わるとさっきまでは 青空も見えていたのに 土砂降り 金曜日は…

【水曜朝ラン ソツケン改11km】敵は昨日の自分

水曜日は岩本式ではソツケン15km しかし、あの極悪仕様は・・・・ 4:15/km-4:03/km-3:45/kmの5kmのビルドアップ 最後3:45/kmで5kmって・・・ そこで考えましたよ さらに極悪に! ソツケンペース無視の11km 朝の5時よりスタート 敵は昨日の自分 どこまでも無…

【火曜朝ラン 峠走ジョグ60分】ラン&読書&草刈り

月曜日はランオフ しかし、 秘密基地で朝6時より草刈正雄で4時間 休憩時間にスイムで1000mの謎の行動 ランよりスイムの回数が多いのです。 ウォータースライダーは30分待ちで断念 ガチャガチャで マッスルスパークのキン消し 微妙に嬉しい(^^) 夕方5時より再…