火曜日は 朝の軽いジョギング中に脚に違和感 あ〜これは注意すべき症状 先週の負荷が高すぎた代償 (ハーフマラソンとロング走と15km走) 今週は休養として水木金土の4日間は インフルエンザになった気持ちで 4日間は走りません。 (フルの5週から4週間前の高強…