1週間後の今日はスタート5分前です。
今のところ台風も発生していないので
このままであってほしいです。
日曜日の今日は
いつものように4時に起きて
容姿端麗のギデイさんの走りを見て
１週間前の今日は10km走をしました。
ま、フル直前の自分なりの儀式です。
前日の夜にスイムで身体をほぐして
準備をしました。
身体が楽に動く範囲で入って
キレが出るスピードで終了
いつものように
5kmぐらいから身体が
楽になるのを利用します。
これにて全ての練習は終了です。
神シューズのハイペリオンテンポが廃盤です。
コスパ最強の2000km
(この子がお気に入りです)
カーボンのないシューズになれました。
4週間かけてピーキング状態を作りました。
7月30日(日)
ハーフマラソン 1時間17分40秒 3:44/km
8月6日(日)
30km 2時間7分7秒 4:14/km
8月13日(日)
20km 1時間18分54秒 3:57/km
8月20日(日)
10km 37分17秒 3:43/km
残りの週は
火曜と水曜にジョグ30分
金曜にジョグ15分で完了です。
なんとか無事に練習を終了です。
今年は、涼しい場所で走っていたので
太陽の直撃が心配なところです。
当日は
7時30分頃に会場に着くので
集合には間に合いませんが、Aブロックの中あたりで騒いでいます。(お前はなぜ騒ぐ！)
後は新川通りでは折り返してから
ど真ん中を走っています！
北海道とはいえ真夏のフルマラソンは
なめちゃいけないので
2時間55分から2時間59分ぐらいを目標に走りたいです。
さ、ゴールデンカムイの続きを見よう！
今年の北海道マラソンのテーマは
「俺は不死身のみきゃんだ！」
(もはやゴールデンみきゃん)
