1月8日はハーフマラソンに参加しました。
県内なので車で1時間もかからない距離です。
陸上競技場のスタートの大会って好き
記録証が見れたので追記
1時間14分11秒
やっぱりガーミンの表示は
クラシックモードが好き
愛媛マラソン34日前の練習として
設定は1km3分30秒ペースでいきます。
コンディションも良く
ラスト3kmまで4人の集団でしたので
楽チン楽チン
そして、シューズはアルファフライを選択です。
前傾姿勢が崩れることのないハーフまでならやはりこのシューズは良いです。
直前までマジックスピード3と迷いましたが
「劣化する前に消費しちゃおう作戦」で使用
今日で走行距離430km
前日に走行距離900kmのヴェイパーフライ2で
【1600mx6本 400m つなぎ】をしましたが
ヘタリすぎて
「こりゃやばい！もはや走る故障製造機」
ベタベタのグラグラでなんじゃこりゃでした。
ズームX(エックス)がズームX(ダメ)
いや、もはやズームバツ
X(旧Twitter)といえば有馬さんがサブスプリクションを始めるみたいですね。1年前に直接、お話しができてダニエルズのランニングフォーミュラの理解不能な点について教えて頂いてから
ダニエルズから離れることができました。
興味津々です
そして
ウェルビーイング池上さんの解説の勢いも凄くて、2024年はガチランナー解説新時代の香りがします。
で、話戻して
今日の5kごとのラップも綺麗に揃っています。
あ〜集団走はやっぱり楽です。
残り2kmになって橋を越える所の坂で一瞬、集団のペースが落ちたので先頭に出ました。
体重が50kg以下だとやはり軽いので上りは圧倒的に速いです。
そして集団の崩壊・・坂を使って逃げちゃえ〜
ゴールしちゃえ〜
ブルータータンを走ると仙台ハーフを思い出します。
ブルーだと戻ってきた時に海みたいで好き
う〜み〜
あ〜
あそこの島(メインスタンド)まで
泳げばゴールだみたいな感じですね
(なぜに表現がスイム)
今日のハーフマラソン中は
水中の中のように無になることが多かったです。
去年は入院をし
薬の限界量に達し
治らない状態で退院
(現在の医学では治せない状態)
退院の日に看護師さんや先生に
「愛媛マラソンに出ますから、名前は覚えてなくてもいいので、あの人、走っているんだな、
ちょっとだけ覚えていてもらえるとありがたいです」そんなことを言った半年前
前向きな思考で完治した病気
愛媛マラソンまであと34日
身になる練習もあと10日ほどです
来週は40km走です。
本番のレースの30秒から40秒遅いペースで走り始めて中間点を過ぎてからペースを上げて、マラソンに対する不安を無くせればと思っています。
平野では強風でもこのエリアは無風になる絶好の練習場です。
ハーフマラソンの帰りにうどんを食べました。
肉うどんの大
大変、美味しゅうございました。
今日も楽しく元気に
走れて良き休日でした。
また、明日から仕事も楽しめそうです。
