今年の夏のテーマは
いついかなる時も
「爽やか」でありたい
7月6日(水)
夏のインターバル走 5回目
設定
距離・本数 1000mX5本
設定ペース 3:20/km
つなぎのJog 60秒
結果
先週と同じ設定で走りました。
(基本はできない設定ペースで練習をしない)
今回も泳いでから走り出したので爽快感がありましたが、前回と違うのは
水陸両用のタイツで走ったこと
いや〜天才かと思いました。
着替えるのに手間も要らず
タイツが水で濡れているのでマジ爽快感
スイムあがりのボディーソープの香りも心地よく
絶品でありました。
「爽やかインターバル走」成功
真冬生まれですが
なぜか真夏にかなり強い身体でありがたい
匂いの軌跡(多分違う、絶対違う)
オレンジの所ほど心地よい匂いのはず
ブルーは悪臭ゾーンで危険です
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最近、勉強になったのは
この下門選手の動画です。
先日の函館マラソン優勝
そして、8月の北海道マラソン参加
妥協、メリハリ、集中
なるほどと思う部分がたくさんありました。
ここでも出てくるのが練習の余力、余裕度の考え方でした。
かなり熱く語ってくれています。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
