何が創刊なのかは分かりかねますが
週中のインターバル走
長い距離を必死で走れる時期ではないので
サクッと終われる本日のメニュー
(距離・本数) 2000mx5
(設定ペース) 3分35秒/km
(つなぎのJog) 400m(2分)
気温30℃なので
まずは2000mx5本をやりきることが目的
確実に行えそうな甘いペース設定
無事に終了
来週はここから補正をしてもう少し設定を上げていこうと思います。
この時期は1000mのインターバルでもきついけれど今月は2000mに挑み続けます。
月末には3分20秒で5本を目標に！
創刊号にはつきものの
別冊！スイム1500m
トライアスロンの基準が1500m 30分なので
遅すぎて・・・
インターバルの直後にスイムはエグイ・・・
長水路でターンはタッチにしているにしても
何がなんだか？
気持ちよくて眠たくなるし・・・
前日のジョグ15km後のスイム
これも遅すぎて・・・
センスのなさを感じます
今週からガーミンをもって泳げるようになったので水中でタイムを見ながら速く泳げるように
研究をしています。
最悪の場合はスイムのロスはランで取り返すので諦めます。
さらに、別冊！バイク
(エントリー済み)
休みがとれるのか？
緊急事態宣言、感染拡大地域との往来自粛要請中なので越県が難しい状況・・・
そして、ほぼ新潟県なので受付までに
到着できるのか・・・
(来週には開催か中止の発表はあるみたい)
中止になった場合は
箱根ヒルクライム！の予定
(未エントリー)
去年はランで走りましたが今年は11月に
おかやまマラソンを走るので箱根は走れません
なのでロードバイクで出場
そうそう、おかやまマラソンも当選しているので頑張らないと！！！
あと3回、水曜日を迎えると8月も終了
♪ほんの短い夏♪
この曲を聴くと
夏がジョジョにすぎていく寂しさを感じます
日の入りも早くなってきました。
最後までお読みいただき
ありがとうございます
