今年の夏のテーマは いついかなる時も 「爽やか」でありたい 7月6日(水) 夏のインターバル走 5回目 設定 距離・本数 1000mX5本 設定ペース 3:20/km つなぎのJog 60秒 結果 先週と同じ設定で走りました。 (基本はできない設定ペースで練習をしない) 今回も泳…