休日は
育てた緑肥を土に戻す日々
走るのより疲れちゃう
汗だくになりながらこんな言葉を思い出す
「何かを作る、何かを育てるのはいいぞ。いろんなことが見えるし分かってくる。楽しいこととかな」
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本屋さんで購入
Kindleでサンプルを読んでみるものの
内容の感覚がつかめなかったので
やはり紙の質感は大事
印象に残った言葉は
ノイズ
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毎週、水曜日は一番キツイ練習
上記の本で
成長できる人間
やるべき&やれる方法を探す
成長できない(しにくい)人間
やらない&できない理由を探す
後者にならないように・・・・
【朝練ヒルクライム】
すでに若干、寒い
整備から戻ってきて
見違えるように動く
「めちゃ!ギアがはいるじゃん!」
「めちゃ!ブレーキが効くやん!!」
朝から異常なテンション
やれやれだぜ・・・
【夕練 インターバル走】
センバルではもの足りないので
やはり、ニセンバル
先週より1kmあたり5秒速い設定
(距離・本数) 2000mx5
(設定ペース) 3分30秒/km (2km=7分)
(つなぎのJog) 400m(2分)
無事に終了
この付近のスピードに慣れてきたので
速めのジョギングのような感覚で走れるのが楽しい
つなぎのJog中にスイムでの息継ぎみたいに
空気を一気に肺に吸い込むと楽
来週は3分25秒/kmでやる!
達成したい目標は遥か彼方
やるべき理由しかない
インターバル走は精神力(スタンド)の強さがモロにでる練習だと思います。
週に1回が限界
【夕練 スイム】
プールが閉まっているのかと思っていたら空いていたのでインターバル走の後はスイム
ダメージをくらった身体には最適で
水の中でプカプカのぷ〜か〜ぷ〜か〜
「僕、プカチュウ」????
あまりに気持ち良すぎて思考が・・・
カロリー消費が意外と少ない
とそんな具合に週中の練習を終了
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2022年3月の東京マラソンから
2023年3月に出走権利移行ができる
お知らせが届く
まさにノイズ
やれやれだぜ・・・(ジョジョ風)
♪至上の人生♪
これ以上は決して望んでいない
なんと妖艶な声で歌い終わるのだろう
最後までお読みいただき
ありがとうございます