水曜日の夕方は
岩本式15kmビルドアップの予定でスタート
10kmで最終5kmのペースに上げてみるも
無理ゲー感が・・・
しかも、致命的なのが
タイムを気にしながら走っても
楽しくない！
♪この支配からの卒業♪
(尾崎 豊 )
はい、10kmで卒業
プールにGO
ラン後にスイム開始の極悪ショウゴ仕様
受付であまりの滝汗にドン引されました・・・
(シャワーで綺麗に流してますからね)
クロストレーニングをするには恵まれた環境です。
泳ぎ始めて200mまでは水が重たく感じました。
この感覚は初めてでした。ランの疲れだと思います。
そこから1000mまでは疲労抜きスイムで
徐々に身体が軽くなっていきます。
意味不明の絶好調！
そして水中で考えるのは
「なぜ、15kmを走れなかったのか？」
「今、泳いでいるからいいんじゃない？」
「あそこから3:45/kmで5kmは無理でしょう？」
しかし、泳ぎ終わった後は清々しい気分になります。
月を探しながら志帆ちゃんに慰めてもらいます。
プラスのエネルギーを充電
木曜日の朝は45分ジョグ
岩本先生優しい(^^)
5時よりスタート
綺麗な空を見ると幸せ
ゆるゆると走る方が
楽しい！
そして今日もスイムの無限ループ
最後までお読み頂き、有難うございました。
