愛媛より「敢えて坂を走る!」

2017年4月ランスタート!フル2:59:32 ウルトラ 10:16:41 疲労骨折後、坂ばかり走っています。

【金曜 ラン&スイム&スライダー】

木曜日は台風が直撃でしたが

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(台風がほぼ真上)

瀬戸内は四国山地に守られているので

風もそれほどでもありませんでした。

 

ランはできませんでしたがプールは営業中なので1000mをゆるゆるスイム

終わるとさっきまでは

青空も見えていたのに

土砂降り

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金曜日は北海道マラソンまであと9日

疲労をためないように

ジョグ60分

スタート時間に合わせて9時にスタート

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すぐに泳げるように

プールの横を走ります(天才!)

 

滝汗でもプールのシャワーで

超サッパリ

 

スライダーで

超スッキリ

 

スイム1000mで

超グッタリ

 

幸せのトレーニング方法を

確立しつつあります。

これに峠走をどう混ぜて行こうかな(^^)

 

北海道のプール付きホテルを調べていると

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めちゃくちゃここに泊まりたかったです。

しかし、高い!

妄想をして楽しもうと思います。

 

今週も生命保険のラン達成で

スタバのチケットをゲット

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ささやかな幸せです。

 

明日は岩本式サブ3メニューの

タイムトライアル10km(39:00)

最後の追い込みなので頑張ります。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。