愛媛より「敢えて坂を走る!」

2017年4月ランスタート!フル2:59:32 ウルトラ 10:16:41 疲労骨折後、坂ばかり走っています。

【水曜朝ラン ソツケン改11km】敵は昨日の自分

水曜日は岩本式ではソツケン15km

 

しかし、あの極悪仕様は・・・・

4:15/km-4:03/km-3:45/kmの5kmのビルドアップ

最後3:45/kmで5kmって・・・

 

そこで考えましたよ

 

さらに極悪に!

ソツケンペース無視の11km

朝の5時よりスタート

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敵は昨日の自分

どこまでも無限に

ペースアップしてやる気持ちで望みます!

むちゃくちゃしてやる!

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これぞ峠走の効果

湧き出るスピードと汗の正比例

愛媛マラソンDNSの悔しさを思い出すと

暑かろうが寒かろうが

走れる今が楽しい

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時計にサブ3ペースを

貼り付けて実験しました。

少し文字が小さいので改造

 

滝汗ですがスッキリした気分で出勤

夕方からは台風が直撃なので心配です。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。