9月15日(日曜日) 30km 朝ラン20km お月さんが綺麗 夜ラン10km スイムの前にトコトコ走ります。 ラン後のスイムは最高 9月16日(月曜日) 30km 朝ラン20km その後は草刈りでヘトヘト 夜ラン10km スイムの前にトコトコ走ります。 ラン後のスイムは最高 (文章の使…