水曜日の夕方は 岩本式15kmビルドアップの予定でスタート 10kmで最終5kmのペースに上げてみるも 無理ゲー感が・・・ しかも、致命的なのが タイムを気にしながら走っても 楽しくない！ ♪この支配からの卒業♪ (尾崎 豊 ) はい、10kmで卒業 プールにGO ラン後…