走ったあとに飲んだのはどれでしょう？
うー
どれも美味しそう
ヒントはこれ
答えは最後に
ーーー
仕事前の太陽がのぼる前に
ジョギング17km
1時間30分ほど
この時期にはすでに
トンボがたくさん飛んでいます
セミよさようなら
仕事が終わってから
ジョギング20km
雨が降ったあとなので涼しく走れました。
なんだかんだで平日に40km近く走れるまで
回復しました。
1ヶ月後の明日は(表現がややこしい)
北海道マラソンです。
まずはここを目標にしていました。
検査を受けてきました。
完全回復です。
回復の可能性が3割しかありませんでしたが
先生も驚くほどの回復力
走ったり、ヒルクライムができる状態までもっていけたのが身体に良かったようです。
汗で毒素を抜くような感じです。
飛行機での移動もOKとなりました
これで北海道までいけます
そして水泳もOK
早速、20km走った後にスイム
ビックリ
まじで泳げません・・・
腕が痛い、泳ぐ筋肉がない・・・
500mで退散
でも、自分の息が水中の中で聞こえてきて
嬉しかった。
また、来よう
あ、走ったあとに飲んだのは
バナナショコララテ
さらに泳いだあとは身体が冷えたので
スタバの裏メニューの
ホットココアのカスタム
これおすすめです。
今日は久しぶりにインターバル走でも
してみようと思います。
