最近は朝練と夕練がごちゃごちゃになってきて 1日経つと何をやったのか記憶が・・・ 6月17日(水曜日) 朝起きると謎の筋肉痛？ 走るのは危険な気がしたので ロードバイクで身体ほぐしてきました。 夕方はジョグ15kmでトコトコ走その後は ダウンスイムで1000m…