愛媛より「サブ40の道」

2017年4月ランスタート!フル2:45:36 ハーフ1:15:56 ウルトラ 10:16:41 たどり着いた先に何があるのか?

2021-07-31から1日間の記事一覧

真夏の自己ベスト10km

7月の終わりになったので 1ヶ月の練習の確認で10kmを走ってみよう! 設定ペースは3:35/km インターバル走のペースより10秒〜20秒落ちなのでゲロゲロならないはず・・・・ ではスタート!!! おー!!! 真夏に自己ベスト更新 8kmまでは3:30/kmを切らないよ…