カモンカモン
インターバルぶち上げようぜ
暑くなってきたので夏限定の練習に移行
泳ぐ以外にも
一応、真面目に練習していますから・・・
エネルギーを注入
距離・本数 1000mX5本
設定ペース 3:25/km
つなぎのJog 60秒
お久しぶりのインターバル
初回なので絶対安全圏の設定でスタート
綺麗に3:24/kmで5本になりました。
次回は本数を6本に増やします。
7本が達成できたら設定ペースを3:20/kmへ
ちょっとずつ向上委員会！
しかし、
去年もインターバルの練習で思ったのが
つなぎのJogの60秒・・・しているのに
気持ち的には30秒ぐらいしかし休んでないのに
すぐに次が始まる・・・
あの現象はなんなんでしょう？
軽い嫌がらせでしょうか？
地球上の誰か時間を削り飛ばしました？
誰がスタンド使いなの？
カップヌードルカレーなら
1分30秒で完成してありがたいのですが
つなぎのJogでは
そんなのいりましぇん！
本来なら終了後にはプールにドボンなのですが
2週間ほど使えないのので水中血流回復が
できないのが残念です。
熱が身体にこもってちょっとキモイ
いや汗でクサイ
5月はお休み月間でゆっくり休憩をしたので
これから冬に向けてしっかりと走りたいのであります。
まずは
1月29日の大阪ハーフでの1時間11分55秒が目標
であります。
そのままの勢いで愛媛、東京へ
(出走権利のある、別府と大阪は多分、
回復能力的に無理)
本日は
最新曲「ダイナマイト」を聴きながら
♪負けるわきゃない
わたしは
ダイナマイト♪
By Superfly
カモンカモン
タマシイダイナマイト作戦発動！
最後までお読みいただき
ありがとうございます
