走り出して初めてのオリンピック
今までとは違った見方ができて楽しい
「スポーツはいい！！！」
スイム、ラン、バイクで鍛えられた身体は
筋肉のバランスが美しい
不思議なことに
今年の夏の朝はとても涼しい
いつものようにコーヒーを準備し
ロードバイクの空気圧を調整して出発
「わたしはやる気！」をキャッチフレーズに
【ヒルクライム】
心拍数と回転数を気にしながら必死で上ります
頂上について熱々のコーヒーを一杯
誰もいない田舎で至福の時
汗だくで冷えて寒くなるので
長袖を着てゆっくりと下る
手の力があまりないので油圧ディスクブレーキにしておいてよかったと思います
朝から整えたので
働きますか！！！
・・・・
仕事終了！！！
夕方はまだ暑さが残るが
「わたしは元気！」をキャッチフレーズに
【ラン】
週中なので強度の高い練習
何をしようか直前まで悩み
インターバル走をしよう！
(距離) 2000m
(本数) 5本
(設定ペース) 6分40〜50秒(3:20〜3:25/km)
(つなぎのjog)400m(120秒)
それではスタート
このペースでグルグルと周回コースを
疾走していると
「必死で走るオッサン40代につき刺さる視線」
オッサンも頑張っているので
若者も頑張れ！
と思いつつも
ペースが落ちてきた4本目で終了・・・・
いや〜〜〜しんどい〜〜
2000mのインターバル キツい！！
後3km・・・次回は必ず！！
ヘトヘトのベトベトになりながらそのまま
プールへと・・・
「わたしは元気！やる気！根気！」
【スイム】
オリンピックの新種目の1500mは異次元の
速さで、目が点になります。
水泳はとても美しい
インターバル走でヘロベトになった
オッサンを癒やしてくれるのは水の中だけです。
本当に美しくて、気持ちがいい
1500m泳ごうと思うも
1000mで終了・・・疲れた〜〜
もう数を数えれない・・・
ターンのたびに5？6？7？
そしてついに
プールでガーミンが使えるようになりました
時計のガードをつけていれば入水可能
まってました！！！
早速、購入！！！
これでガーミン945の機能がフル活用できます
帰宅は車のエアコンをきって
窓全開でこの時期にホットコーヒーが
買えるレアな自販機
スイムの後の夜の風もまた朝と違って涼しい
先週末も山
こうしてまた週末に
LSD180分
峠走標高1000mを繰り返すことで
整えていきます。
体重も20歳の45kgの超軽量級の頃に戻りつつ
あります。
47kg位になるとめちゃくちゃ体が軽い
ラン、スイム、バイクで忙しい時間割ですが
しっかり運動して
めちゃくちゃ食べて
ぐっすり睡眠
今年も
「毎日が夏休み」をテーマに
オッサンだけど
少年のようにはしゃいでいます！
最後までお読みいただき
ありがとうございます
