10月3日(月)
月曜日は本来はランはお休みですが、日曜日に走っていないので40分ほどジョグ
4時から30分ほどストレッチをして5時前に出発
空気がひんやりとしてきました。
そしていつものように出社
ダニエルズのランニング・フォーミュラの
第4版が気になるのでサンプル版を読んでみました。
今回からKindle版もあるので持ち運びが便利に
補強改訂ですが微妙に表現が違うので気になります。
この本を理解できる人って凄いと思います。
途中で混乱してきます。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
