土曜日は180分LSDをしました。
eA式を知らなかったらやらなかった練習
1年間で定着しました。
出勤日だったので午前3時から走れば間に合うので午前2時30分に起きるも
「う〜う〜寒い、夜に走ろう」
そんなことで20時から出発
キロ7の世界で黙々と走ります
暗闇の中の地面との対話が好き
結局は3℃で寒かったです
寝る前にジョグの勉強
いやジョジョ
「山岸由花子は恋をする」
「山岸由花子はシンデレラに憧れる」
やばい、プッツン由花子が素敵に感じる
アスパラガスの英語辞書巻き！！
LSDでお疲れのようです。
日曜日はかすみがうらマラソン2週間前の
20km走
午前9時スタート
前日のLSDから10時間ほどしか経っていないので2部連みたい
いつもアルファフライなので
次のフルマラソンは
ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％ 2を使おうと思っています。
使った結果
安定して走れない
このペースで残り22kmは絶望的
前日のLSDの影響もあってめちゃくちゃ疲れました。
来週の10km走で練習は終了
もう一回、ヴェイパーフライを使ってみようと思います。
思いきり走る
枯れるまで走る
最後までお読みいただき
ありがとうございます
