土曜日の朝練 4:30スタート
ここ最近は氷点下地獄
しんしんと冷え込んだ暗闇を走るのは集中できてあっという間に時間が経過のLSD180分
キロ7に全てを込めて黙々と重力と対話
帰宅後はお着替えをしてバイク50km
着地衝撃がない分、風との対話
気温も上がってきたのでサイクリングにピッタリ
下流から上流まで探索
さすがに川では泳げないので
80km先のプールで泳ぐ予定でしたが
あまりに天気がいいので畑でじゃがいもを植える準備をすることに
ほくほくになった土との対話
かなり汗だくで懐かしい感じ
「太陽の季節がきたな」
1月に走るピークをもってきていたので今は
21kmを1時間13分や30kmを1時間50分で走りきれる余裕はないので夏の北海道マラソンを経由しながら数ヶ月しっかり基礎づくり
4月からは春夏限定のインターバルも再開
(2000mx5本 設定1km3:20秒 つなぎジョグ400m 120秒)
またあの汗だくハアハア地獄に日々・・・
一応、まだ公認フルマラソンが３レースほどありますが、自由に練習できるのが楽しい
サブ◯◯縛りから解放された自由の身
週一の楽しみ
10個入りのたこ焼き
いつもおまけで12個にしてくれる
日曜日は30kmほど走ってからスイム
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
