いきなりですが
「美容鍼」
先週初めての体験をしました。
美容、美容、美容・・・顔に鍼をさします
体の中から整える事で
血行が良くなり、代謝の活性化を目指します。
リフトアップ
小顔効果
むくみ改善
たるみ・ほうれい線にも効果あり
シミ・シワにも効果あり
肌に張りが出る
新しいスタンドの名前は
「THE ONEI 」
お姉に目覚めたのではないので
ご理解下さい。
興味津々なお年頃な40代
何事にも挑戦の日々
肌のターンオーバー
たーんおーば
たーんおーばーさーん
男なので
たーんおーじーさ~ん~~~
走っていると紫外線でお肌ボロボロのロボ
泳いでいると塩素でお肌カサカサのカラカッサ
1ヶ月に1回で美容鍼をやる予定です。
酷使している身体なので少しでも
癒しを(^^)
目指せ！
ターンオニーサーン
12月16日(月)
ランオフ
通勤用の軽四(15年使用)を廃車に
お疲れ様でした。
積載していた
ロードバイクで帰宅20km
車屋さんの社長より
「走って、泳いで、バイク、めちゃくちゃ健康やん！」のお言葉をいただく
この時期の愛媛県の恒例の
「みかん、もってかえる？」
「重い、重い！亀仙人の修行か！」
2017年に走り始めた時から
サブ3を達成したらご褒美に車を購入する
約束でしたが
北海道マラソンで達成
大阪マラソンの次の日に
しばらく保留にすることに・・・
そもそも車が2台必要なのか？
自転車あるしね(^^)
不思議なことにフルマラソンを走った後は
満足感で物欲感が全くなくなります。
満足感,幸福感かも
幸福感がMAXなので思考が限りなくシンプル
でも、効果は2、3日・・・
実に人間とは欲深いのである
12月17日(火)
鍼灸Day
「何をしました？」
「土曜にラン32km,日曜にラン30km、バイク27km・・・その他・・・」
ふくらはぎの奥がカチカチだったようで
本領発揮で治療
その後は軽く
クロストレーニングDay
ジョギング10kmからの
癒しのスイム1500m
12月18日(水)
水曜は最高強度の峠3往復Day
4時30分開始
雨でしたが、
サッカーは雨でもやりますし
スイムは水の中
「ボールは友達、水は友達、雨は家族」
やらない理由にはなりません。
「雷はオヤジ」
要はオヤジに対する反抗期なので
やらない理由になります(意味不明)
3kmの上りを全力で走ります。
ビルドアップ
ファルトレク
インターバル
レペティション
全ての要素を組み込む変態仕様
「かかってこいや~~~んバカ」
こんなトレーニングができる
自然の地形に感謝です。
ラストは5kmの上りを全力
仕事の前に合計24kmで追い込み完了
仕事もキレキレの奇天烈大百科
夕方は癒しのスイム1500m
スイムは受付から退出までを1時間と決めているので時間の無駄使いのないように
マッハ5でまっぱだかに
まっぱ選手権があればかなりの
好成績が期待できます。
でね、
思ったのですが
みきゃんの服(皮)をむぐとどうなるのだろう？
まっぱのみきゃん
もしかして
みかん箱の中には半裸のみきゃん！
んーんー気になりますよね
ミカンだけに
白い網タイツ説が有力です。
スレンダーな
「び(美)きゃん」が誕生したのである。
12月19日(木)
ランオフ
僕は走りましぇん！故障が怖いから！
でもね
ロードバイクで通勤
信号の無い交差点で止まってくれる
車のドライバーさんが神様に思えます。
「神様、女神様ありがとう」
小学生は挨拶してくれるし
風は気持ちいいし
楽しい、1日の始まりです。
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こんな感じで日々
自分でやっていることを楽しいと
思いながらやらないと
何事もいい結果は出ないんですよね
現在は未来の過程
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
