1月9日(木曜日) 気温7度
天気も良くなりそうなので
今年、初めてのロードバイクで通勤
ずっと直線
風が気持ちいいですね
早く着いたので海まで行ってみました。
冬の海は荒れています。
週2でランオフをしていますが
結局は、スイムやバイクで毎日、活動中
週2の鍼灸でケアもしています。
昨日は峠インターバルをしました。
これはかなり効果があるので
追い込みまくります。
イメージはフルマラソン35kmからの
ペースアップからの暴走
久々のお月さん
あ、今日はメガネの受け取りの日
楽しみ
1日1個は楽しみを作っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
