12月3日(火曜日)
クロストレーニング
ゆるゆるとラン10km
だいぶ寒くなりましたが
半ズボンマンで頑張っています。
その後はスイム1000m
クロールで身体をほぐします。
12月4日(水曜日)
ランオフ
自転車通勤を再開しました。
往復で40kmですが程よくポカポカします。
先日の大阪マラソンは
ロング走のイメージで走っていて
今までのフルマラソンで一番楽に走れました。
完走後も吐き気もなく順調でした。
そしてついに
吐き気の原因がわかりました。
上から
① エチケット袋(北海道マラソン産)
② メイタン
③ ゴミ袋
完走後に体調が悪くなるときは必ず
35kmで②メイタンを補給していました。
しかも、補給時に手がドロドロになるし
近くにゴミ箱がないとポケットに入れても
ドロドロ地獄
その為に、メイタン用の
③ゴミ袋を所持していました。
あたりまえですが、
ゴミは必ずゴミ箱に入れることにしているので
どこでも捨てるランナーさんを見ると
いかに速くても、憧れの存在にはなりません。
ちなみに
スタートに割り込んでくるランナーさんは
次回から出場停止にしていだだけると助かります。
早くから並んでいるランナーさんの士気が下がります。
最近、気になるのが陸連登録選手の馴れ合いの
スタート位置の場所取りです。
とくしまマラソンでは凄まじい割込み
(来年はSSブロックができたので緩和されそうです。)
大阪マラソンでは場所を取ったうえでの
交代での休憩
「ここは、小学校の運動会ではありませんよ」
こちらも登録抹消していただけると助かります。
みきゃん道(自分の考え方)だと
場所を離れる=最後尾に並ぶ
のが普通の考えだと思っています。
それで、
今回はメイタンを補給しませんでした。
どうやら、強いカフェインが原因だったようです。
前日から飲んでいたモルテンがあれば
大丈夫なのもわかりました。
さようならメイタン(^^)
これで
エチケット袋(北海道マラソン産)も
永遠のお土産として
記録証といっしょに保存できます。
今回は若干みきゃん節が・・・
ダークみきゃんでした(^ ^)
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
