もうすぐかすみんですね〜〜 フルマラソン1週間前ということで もはや何もしない 走らない、走らせない、走りたくない ないない期に突入 ラン=赤 バイク=黄 スイム=青 これでもかなり負荷は落ちています 昨日は4時に起きてから温泉タイム 夕方はスイムでリラ…