夜は水泳の為、朝ラン派に移行中
金曜日も朝ラン
峠走3kmと2km
ジョグ5km
合計10km
「最近、よく走っている」
「ん？いつから走れるようになってたの？」
「水泳を始めたとき」
「あえて温存する道を選んでいたの」
故障中の水泳は超おすすめです！
復帰後の回復が早い
長期の離脱中に「ジョグ430」が一部でブーム？
あの考え方は正解だと思っていました。
普段のジョグが430ならフルマラソンもジョグ気分で3時間10分切り！
なので「ジョグ415」構想でサブ3達成！
タイムリミットの6時なので5kmで終了
峠走とジョグが同時に行える環境に住んでいることに改めて感謝
田舎バンザイ🤗
電子レンジが壊れた😱
ブロッコリー🥦地獄🥦🥦🥦
この大きさは無理なのでシチューに入れてやるのです。
ランナー診断してみました！
遊んでいるように見える^_^
ふふふふ😅
