水曜日 早朝4:30スタートでジョグ 夕方のランに向けての調整 夕方 本日はとくしまマラソンのエントリー日 サクッと仕上げて帰らなければ 単独走がかなり得意 先月の岡山30k(3位)や福山ハロウィンマラソン(5位)でも完全な単独走 「なぜ大会で単独なのか・・・…