水曜日
早朝4:30スタートでジョグ
夕方のランに向けての調整
夕方
本日はとくしまマラソンのエントリー日
サクッと仕上げて帰らなければ
単独走がかなり得意
先月の岡山30k(3位)や福山ハロウィンマラソン(5位)でも完全な単独走
「なぜ大会で単独なのか・・・」
「毎回、妄想ランをするしかない」
初マラソンから4年が経過して
調整の仕方がなんとなく分かってきたような
感覚として
「ツナとタマゴとレタスとハムをはさんで
サンドウィッチのできあがり！」みたいな
しかし
自分でははっきりと分かる
「これでは3月までにサブ40は無理」
35kmまで体力を温存できるのか？
「トマトは入れるべきか」みたいな
来週の山口30kでいかに余裕をもって30kmを走れるか試してみます。
3:45/kmのペースで走ってくれる人がいるといいな
保険をかけまくったフルマラソン
無事にとくしまマラソンもエントリー完了
350人のアスリート枠に入れたのかは不明
明日はランはお休み
早く起きて温泉に行こうと思います。
水の中が好きすぎて広告がこればっかり
「お庭にプールのある暮らし」
うらやましい、宝くじが当たったらね
最後までお読みいただき
ありがとうございます
