6月14日(木)
夕方からランへgo
まずは「懸垂」
今日も5回
腕がちぎれそう
そして「なわとび」
200回
2重とび40回
走っていないのにハアハア
その後は10km走
前日に頑張ったので
ペースを落として
音楽を聞きながらペースを維持する
気持ちいいぐらいで終了！
しかし、最後はスピードアップ
なぜか我慢はできません^_^
先日は、会社の朝礼の番
「会社に入社して今年で20年です。」
反応=ホ~
「ミュージシャンならベストアルバムでも出す所ですが、記念として北海道マラソンに出場します！」
反応= ヘェ〜
「東京オリンピックに向けて頑張ります！」
反応=は？何？ドン引き😰
次回の朝礼は9月位かな？
その時はこれを言っちゃおう！
「20年後には40周年記念としてホノルルマラソンに出場します！」
予測の反応=マラソンばか🏃♂️
ホノルルマラソン あと7300日😄
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
14日のラン
夕=10km+なわとび+懸垂
体重=47.7kg
体脂肪=14.8%
Good LUCK !
