フルマラソン2週間前なので現状の確認のために20kmを走りました
無給水で走りましたが、汗がほどよくサラサラしていて、皮膚をガードしてくれて炎天下ですが、爽やかに感じます。
やはり夏にフルマラソンが控えていると、暑い季節でも妥協せずに練習ができます。
先週は高地で30kmを走ってきたので
平地の20kmは下りのように感じます。
おそらく高低差のあるコースを日常的に走っているランナーさんは同じように感じているのでは
自己記録の更新は望めませんが秋、冬を前に一足早く脚ができあがるアドバンテージ
これが北海道マラソンの最大のメリットかな
９月にジョグでつなげば１０月にはスピードも戻ってきます。
プールを設営
居間から直接入れるようになりました。
来週は10kmの走り込みをして全ての任務完了
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