秋ですね〜
稲刈りの後の匂いで秋を感じます。
秋の予定は全て中止となりました。
9月は長野県の
10月は岩手県の
11月は岡山県の
「おかやまマラソン2021」
参加者2000人規模の大会の
北上マラソンが行えないとなると今年度の
公認大会はやはり厳しいのかと思います。
残ったのは
岩手県に行くために取得した5連休・・・
ロードバイクで四国一周でもしようか！！！
10月10日のフルマラソンを目標としていたので
1ヶ月前の現段階で調整はバッチリです
10kmのこのペースだと楽に感じれる仕上がり
今年は春よりeA式を参考に期分けをして
じっくり！
コトコト！！
グツグツ？？と
2時間30分メニューをこなしていました。
市販されている本で1番、分かりやすいです。
長期でメニューを組むので月間走行距離にこだわることもなく適切な練習ができて
日々、楽しく煮込んでいます
身体を煮込みすぎないように
週に2日の休息をしてもメニューはこなせます。
核となるのはジョグ、ジョグ、ジョグ・・・
ジョグでつないで
土曜日はLSD180分
日曜日は独自のアレンジで峠走23km
そしてまたジョグ
箱根の山よりきつい勾配を毎週、
走っていました
楽しみはヒマラヤの青いケシ
真夏でも涼しい
しかし今年はアブが多かった
走るのが好きなので大会が中止になっても
特に気落ちすることもなく
前向きに走っていけます。
大阪マラソンの市民アスリートも
ゆっくり昼ご飯を食べてのぞいてみると
まだ定員に達していなかったので
エントリーしてみました。
1月 愛媛マラソン
2月 高知龍馬マラソン
3月 とくしまマラソン
8月 北海道マラソン
3月 東京マラソン
予定はびっしりです。
本日、土曜日も仕事が終わってから
LSD180分です
途中の自販機でホットコーヒーを飲むのが
楽しみです。
外を走るのが楽しい日々
ジョグを極めたい
最後までお読みいただき
ありがとうございます
