10月28日(月曜日)
ランオフ
10月29日(火曜日)
クロストレーニング
ゆるゆるとラン10km
そのままスイム
水温が高くて気持ちがいいです。
10月30日(水曜日)
午前3:45より
峠インターバルっぽく走ります。
峠の上は本当に何か出そうなほど暗いのです。
途中で折り返して4往復
合計26km
高度上昇は787mでボチボチです。
ほどよく刺激が入りました。
うっかり会社で
朝の3:45から走ったのを言ってしまいました。
え！(軽く変人)
何時に起きているのか聞かれたので
午前3:00と言うと
は！(かなり変人)
超朝型でごまかしました。
最初の写真のこれなんですが、何に見えます。
峠の往復で頭がおかしかったのでしょうか？
レポの読みすぎでしょうか？
想像力がおかしいのでしょうか？
元々おかしいかもしれません。
おかしければ笑うがいいさ！
上が
tk氏のK
下が
ちょび氏のブログアイコン
ちょびK・・・
二人のコラボ
ありがとう盛岡
ここに来ると思い出して
笑ってしまいそうです。
そんなことで
10月は400kmほど走りました。
9月にゆるゆると700kmを走って
自分の強度を高めた練習は350kmぐらいだと
感じていたのでいい感じで走れました。
11月は大阪マラソンの1ヶ月前なので
後2週間はある程度の練習をしますが
250km位まで落とします。
10月31日(木曜日)
ランオフ
スイムオフ
しかし、新しい相棒が届きました。
ついに
ロードバイクを購入しました。
早速、通勤に使用しました。
片道22kmを探索しながら会社に向かいます。
渋滞もないのでスイスイ
とても気持ちのいい朝でした。
これで大会の遠征で県外に行くときに
ロードバイクを積載するので
探索の範囲が広がります。
何事にも挑戦するのである。
最後に
10月20日に行われた
実業団の女子駅伝予選会
プリンセス駅伝に出ていた選手さんから
(この中に写っています。めちゃくちゃが頑張っています)
その走力なら
「もっと上を目指しててみたらどうですか」
と伝言を人づてにもらいました。
できるところまではやってみようと
思っています。
まずは故障しないこと
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
