金曜日の夜は
ポーチが壊れたので急遽
これを購入
別名=腹巻ポーチ！
お試しランがしたくなったので
今、流行りの430ジョグにGO!
珍しく、アディダスの匠練を選択
最近はHANZO Rが気になってよく見に行きます。
とくしまマラソンの南側の路面は状態が悪いので厚底のナイキズームフライで去年はとても苦労して走りました。
ん~~ん気になる
「430ジョグ教」の教祖も履いていらしゃたような(^｡^)
靴下を忘れたので裸足でGO
10kmジョグ
・・・（╹◡╹）何をしているのあなた・・・
途中までは430ジョグなのですが・・・
雨が降り出したので415ジョグに変更（╹◡╹）
これはあくまでジョグだと自分の「骨」に言い聞かせます。
やはり都会(平野)で走るとスピードを出そうとするので田舎(山)に戻ります(^^)
都会は危険だ！誘惑が多すぎる！
腹巻ポーチもずれる事なく良好です！
そして、心拍数が
あら不思議？全く息が上がりません？
ガーミンのエラーかも？
前日の峠走と比べてみると
スイムラブ❤️効果
峠走ラブ❤️効果
水泳で体幹をきたえる！
そして、坂道ランを勧める理由がなんとなく解けてきました。これ最強の練習方法かも？
なんか美味しそうだったので写真を撮りました^_^
来月からはアクアパレットで泳げるので楽しみです。
