土曜日はLSD180分の日
早朝4:30スタート
日の出が遅くなったので
ヘッドライトを装備して出発するも
明るくなってからの姿は
「THE 洞窟探検隊」
日曜日は30km走の日
しかし、
毎週そんなのはやってられません
(それを言っちゃおしまい)
早朝、峠走で涼しい場所に逃げ込みます。
下界は30℃超えでも
涼しくて走りやすいです。
標高1000mで折り返し
今日はこのコースでは珍しく
女性2名が走っていました。
この山を攻略するとは中々の強者です。
最近は昆虫に人気です
毛穴全開で
「ゴールド・エクスペリエンス」発動
午後はしまなみ海道でサイクリング
海の風が気持ちよくてどこまでも行ってしまいそうになります。
昼ご飯を食べていなかったので
オムそばを食べるか迷いましたが
店員さんがいなかったのでパス
向こうの島は広島県
いつ来ても気持ちのいい場所です。
これでしっかりと来週も
最近、流行りの走り方改革(ランオフ2日)
でリフレッシュができます。
月曜 ランオフ
火曜 ジョジョにジョグ
水曜 ミドル走
木曜 ランオフ
金曜 ジョグの奇妙なジョグ
土曜 LSD 180分(一番わがままなメニュー)
日曜 30km走(いかに回避するかに全力)
週の前半はほとんど走っていないような気がするのですが、
9月からバリバリやるような
やらないような
最後までお読みいただき
ありがとうございます
