6月29日(金)
愛媛マラソンのHPが更新！
今年はアスリートエントリーができるので
前シーズンに頑張ってよかった👍
夕方からランにgo!
その前に歯医者に行って虫歯の処置😫
麻酔をしたので口の感覚が変
「走って大丈夫ですか？」
「北海道マラソンまでに治りますか？」
先生「OK!」
雨も上がって暑い
では【45分ジョグ】=10km走
いつもウォーミングアップは3分程の
動的ストレッチのみ
入りは若干、体が重い
そして、あいかわらずの虫の量
目に入って痛い😫
残り5kmを4分をきるように走る！
しかし、
いきなり
腕に
「ビシャ！」
「虫か？」
鳥の糞が‼️😵😵😵
緊急ピットイン
慌ててトイレで洗い流す
ふ~~~~~予想外
どんな確率？
頭からでなくてよかった🤗
20秒程ロスするも再開
暑くなったせいか3:50/kmより
ペースが上がらないが目標クリア！
疲れていたのか22時の帰宅後
お風呂からでてそのままリビングで寝落ち
さて土曜日はペース走90分(4:20/km)
頑張れるか？
Wild Romanceを聴きながら頑張るぞ💪
「逃げずにちゃんと夢をみてきただろ？」
「生き様を誇れ」 by氷室 京介
くじけそうな時は無限リピートだ！
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29日
岩本式2週目=45分ジョグ
歯医者で麻酔
鳥の糞直撃・・・
Good Luck!
