愛媛より「敢えて坂を走る!」

2017年4月ランスタート!フル3:05:11 ウルトラ 10:16:41 疲労骨折後、坂ばかり走っています。

【ペース走 4:20】疲れのピークか?

6月30日(土)

仕事が終わり

まずは接骨院へgo!

この後、走る事を考えると

本当は走った後に方がよいのだろうけれど

時間の都合でやむえない

 

接骨院では

「痛い!折れる!SOS !う~~~拷問」の

繰り返し!本当に痛い😖

今まではこんな事がなかったのに?

かなり張っているらしい!

注意しておこう、故障フラグかも

すでに汗ビッショリ!

疲労感からか電気をあてている最中に

白い犬と草原を散歩している夢を・・・

 

そして今日のメニュー【ペース走】

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暗闇の中、河川敷にgo!

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根性で走りきったけれど

正直、つらい

この疲れ具合はなんなのか?

8ビートの曲を聴きなが

テンションをあげるもどうも調子が?

来週はこのペースで120分(28km)

ちょっと気が遠くなる・・・

 

さて6月の月間走行距離は?

243km

ちょうど良い距離

7月はジョグのペースを落として

水曜の15kmビルドアップ

土曜のペース走、峠走に集中しよう!

 

今日、レースの皆さん

水分補給をしっかりとって

苦しいけれど、楽しみましょう!

 

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30日のラン

接骨院

ペース走

 

Good Luck!