12月8日(日曜日)
朝より峠走をしてきました。
開始時の気温は１度です。
標高1000m付近の気温は氷点下です。
寒すぎて、指先が痛くて痛くて
キンキンワールド
土曜日は180分走
日曜日は180分峠走
2日で約60km
スピード練習はしませんが
一発のスピードを出すときに必要な筋肉
は鍛えられています。
平坦路のギア数がママチャリぐらいだとすると
峠走のギア数は2x10段はありそうです。
池も凍っていました
グルグルと走ります
本来なら、この峠走の練習頻度では膝を壊しますが、走りながら着地衝撃を回避する方法を
自然とマスターしています。
その方法で平坦路を走ると滞空時間が長くなって走りやすいです。
身体が浮いている時間に息も整えられます。
この木を見て
あるブログの写真と絵を見て思い出しました
イメージは
「空と海と大地と水と姫君2人」
とても素晴らしいと思いました。
下界に下りてくると
暖かくてビックリです
ぬくぬくワールド
コスモスの五輪マーク
畑に寄って確認
大根、ほうれん草、レタス、白菜、玉ねぎ等
夜はお鍋で美味しくいただきました。
今年のほうれん草はうまい！
大阪から戻ってきて
都会より田舎の方がやはり
生活がしやすいと感じました。
eA式の説明の中に
「いまだに想定外のパターンの出現に翻弄されることがないわけではありません」
「それくらい人間の体は神秘的なのです」
とあります。
究極の想定外で翻弄しまくります。
「我に追いつくグラマン無し」by彩雲
と言ってみたいです。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
