10月4日(木)
♪好きになって、よかった♪
気持ちは10代なので
昔の懐かしの曲を聴きながらランにGo！
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ウォーミングアップから入って
ぼちぼち走る予定
岩本式(ビルドアップ)
長谷川朋加アナ式(ロング走)
を合体させたメニュー
(ちなみに朋ちゃんは朝にハーフを走っています😱大阪30kのMCを担当するみたいですね)
岩本朋ちゃん式メニュー！
10kmまではペース走でトコトコ
そこから飽きてきたのでペースアップ
最後は3分台に入れて終了
ポケモンウォーク
ボールを投げて止まっている間はストレッチ
このゆるさ加減がちょうど良いのです。
雨が降りだしたので終了
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「いわて北上マラソン」の中止が残念です。
ストロングヤッソGoマンの走りを
楽しみにしていました。
自分だと発狂ものです。
「別海町パイロットマラソン」は今の所は開催予定みたいですね。
四国の近くを通る時に、勢力が衰えるように
石でも投げておきます！
台風のばかやろー
Good Luck ！
