日曜日は朝6時より 岩本式サブ3メニュー セット練 ジョグ10分＋スピード走1km(3:45/km) 昨日の峠走(30km)にさらに追い込みをかける練習 しかし、 たった1kmで 3:45/kmではあまい！あまいよ！ ということでスタート 2分台を目標に走りますが 微妙感・・ でも…