8月9日(木)
北海道マラソンシューズ選択走
【薄底vs厚底】
薄底代表=アディダス 「 adizero takumi ren」
(8日の記録)
(9日の記録)
厚底代表=ナイキ 「ズームフライ」
レース用の青いズームフライが登場
やる気です！
ではいってみましょう！
【タイム】
takumi<フライ
31秒違い
【ラップの安定性】
takumi<フライ
3:40/km台で安定
【軽さ】
takumi>フライ
靴の重さを感じない
【一発のスピード】
takumi >フライ
ラスト1kmからスピードをあげれる
【足へのダメージ】
takumi >フライ
足が痛いよ~
やはり一長一短
しかし「ナイキズームフライ」に決めました。
足へのダメージ
左足の足首の外に危険な爆弾を抱えている
27km付近でかなりの頻度で痛くなります。
2018年の愛媛マラソンで発症
その後はフルの場合はテーピングで対処
でもね最終的な決めては
「ナイキが好き」😄
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【サブ3メニューでサブ315を狙う理由】
岩本式サブ3メニューの中に確かに無理ゲー(^^)と思わせるものがチラホラ中盤から出てきます。
極めつけが9週目のソツケン15kmビルドアップ
最初の5kmを4:15/km
中盤の5kmを4:03/km
まあここまではいいとして
最後の5kmを3:45/km！
あの~~5km限定で走って3:44/kmの人に
10km走った後に3:45/kmで5km走れって！
もう本当に無理ゲー
サブ3の道は険しい
まずはサブ315
あわよくば3時間一桁台 4:30/kmペース
現段階で岩本式サブ315のメニューにあてはめると全てクリアーしているはずです。
9週目のソツケン15kmビルドアップ
5km毎に4:36/km→4:24/km→4:06/km
クリアーする自信はあります💪
しかしレースになるとメニューをコンプリートしても何がおこるか分からない😟
あえて一段、高いメニューで練習して余裕を持ってネガティブスプリットで走りたい！
今シーズンの 目標がサブ3〜315の人の先鋒🤗として北海道マラソンに挑みます👍
Good luck my dream!
