8月3日(金)
「愛媛マラソンTシャツのノースリーブ」
が展示されている夢を見ました。
縫い方が絶妙で袖を２回縫っていました。
妙にリアルな夢だった・・・
仕事が終わり
接骨院でモミモミ
宝くじに夢を託す
スポーツショップ2軒
アウトドアショップ
ここでタイムアップ
しかし、焼きそばが食べたくなる
ここの焼きそばの麺の太さとタレの甘さが
お気に入り
お値段も380円と安い
しかもたこ焼きを数個サービスしてくれる^_^
そろそろ北海道マラソンのペースを考え始める
4:15/km=2:59:20
4:20/km=3:02:51
4:25/km=3:06:22
4:30/km=3:09:53
3月の徳島マラソンのペース
日頃の暴走ぶりからは考えられないぐらい
きれいにラップを刻んでいます。
4:30/km
レース中は結構、冷静^_^
しかし問題の26kmすぎ
足攣りかけ地獄
5:00/kmまでペースを落としてしまう
どうしてもここがトラウマ
このペースの落ち方は
あきらかにロング走不足と暑さ対策不足
しかし、ここでも体力を温存していてグラフが最後で上がり気味？
かろうじて自己ベスト(^^)
あれから4ヶ月でそれなりに練習をして
走力は上がっているはず！
上がっているはず・・・だよね・・・
サブ315を達成していないのに
サブ3メニューをするとゆう暴挙
決めたよ！
夏の大会なのでリスクを犯さない
4:30/kmでラップを刻み
ラスト8kmで体力が残っていれば
ペースアップ
これで行こう！
もし、ペースが落ちたとしても
前半の貯金で意地で
3時間18分を1秒でも切る！
冬の大会でサブ3を目指そう^_^
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土曜日は
岩本式サブ3メニュー「30km峠走」
最後の試練、頑張ろう
GOOD LUCK!
