愛媛マラソンとポンジュースとやったれ！

2024年1月28日

大阪国際女子マラソンと大阪ハーフの共演

中央車線ギリギリを攻めちゃいます

豪華メンバーと共演

一瞬に全てをかけて

「ファイト！」

それから２週間後

2024年2月11日

愛媛マラソン

前方に一般参加の松田選手を発見

(公式のゲストではなくお忍び的な参加)

旦那さんとファンランの予定のはずが、

ランナー魂に火がついたのか旦那さんを置き去りにしての単独走！

あたり前ですが速い・・・3：35/kmペース

ここは前に出て、風よけだ

(マジで風がきつい北条エリア)

「俺が新谷仁美だ、ついて来い」(軽い妄想)

めちゃくちゃドキドキのシーン

そしてここで話してみたい衝動に！

そしてチャンスが訪れた！

告白タイム！

いや違う

ポンジュースタイム！

「ポンジュース入ります？」

いや〜

ウケたな〜

任務完了！

そして数キロほど2人で並走

その後35km地点(Qちゃんゾーン)

で旦那さんを待ち

無事にお二人で完走したようです。

めでたしめでたし

そして妙な満足感に浸りながら単独で走っている37km地点で背後に気配が、

ん？

「豊田さん！」(地元の女子実業団選手)

わ〜ここまで上がってきたのか〜

ペースが速い・・ついていけない

「いったれ〜いったれ〜やってやれ！」

サングラス越しですが

ニヤッと(見間違いではないはず)

背中を見送ることしかできませんでしたが

気合い注入だー！

2位まで上がる大健闘

フィニッシュしてからも会話をしましたが、

去年のことがあるだけに

めちゃくちゃ嬉しそうでした

よかった、よかった

お辞儀をしてからの

ばんざーい

愛媛マラソン、マジでお祭りで楽しいです

愛媛も暖かくなってきました

穏やかです

しばらく休養をしてゆっくり走り出します

愛媛マラソンが🎶タッ🎵タッ🎵タッ🎵

2月11日は

愛媛マラソンを走りました。

愛媛最大級のイベントなのでお祭りです。

結果は2020年の記録を塗り替えて

コースベストを更新

安定のサブ50

気象条件は26kmからずっと強風

単独走となっていたので体力を削られましたが

納得のできる走りでした。

実験としてエネルギーのジェルを無補給で

走りました。薄々気がついていたのですが

エイドのスポドリで十分なのでは？と仮説を立てて走りました。結果は不必要でした。

詳細は後日(気が向いたらかな)

今回は脚も攣らなくて

まだまだいけそうな気持ちでフィニッシュができました。

そして最大のメインイベントが！

大阪国際女子マラソンマニア

(今朝も朝の4時から録画を見る有様)

のわたくしとしては２週間前の続き！

なんと松田瑞生選手が愛媛マラソンに参加しているのであります。旦那さんと一緒です

愛媛では有名ですが旦那さんは愛媛県人です。

偶然にも単独走となっている瑞生ちゃんが目の前に！強風エリアの上り！

ここは愛媛県人の優しさの見せ所です！

前に出て風よけとなるしかない！

瑞生ちゃんもなんか付いてきてくれる！

(あ、愛媛県人は本名を知っているので沿道もみんな、みずきちゃーんって呼びます。)

そして、愛媛マラソン最大の給水ポイントの

ポンジュースエリアに到着

「ポンジュースいります？」聞いちゃいました

みずきちゃんが笑いながら

「むーりー(^^)」

その後の下りで

横で走ってくれたんですが

まーーーーー気持ちのいい足音

ピッチ走法なんですが、リズムが一定で

心が無になりました。

リズムが

タッ🎵タッ🎵タッ🎵タッ🎵タッ🎵

タッ🎵タッ🎵タッ🎵タッ🎵タッ🎵

タッ🎵タッ🎵タッ🎵タッ🎵タッ🎵タッ🎵

🎶　♩ ♬ ♪

スゲ〜　スゲ〜

なに？なに？この気持ちよさ！

男性にはない脚のリズム

あ〜幸せ〜(軽い病気)

走るのってこんなに気持ちいいのか〜

いいことを教えてもらちゃった！

ありがとう

瑞生さん、

そして瑞生さんを途中で引き止めたQちゃんも

ナイス！

大阪国際女子マラソンからの

愛媛マラソンは今後も大事にしたいです！

音のことを思い出していると

なんか眠くなたってきました・・・

タッ🎵

タッ🎵タッ🎵

タッ🎵タッ🎵タッ🎵

リズムが頭をはなれない〜

日本新記録を目の前で(大阪国際女子マラソン)

2024年1月28日(日)

第43回大阪国際女子マラソン

会場にいて良かった！

ヤンマースタジアム長居に前田選手が入って

きたときの歓声

スタジアムが感動の嵐でした。

目の前で日本新記録の快挙を見ることがきました！

会場のモニターをみて

出るぞ！出るぞ！出るぞ！

来るぞ！

来るぞ！

戻って来るぞ！

もう会場のみんなが

そわそわ

そして戻ってきたときの大歓声

ウォーーーーーー

今日は特別な1日でした。

やっぱり

ハーフでのすれ違いの応援が聞いたはず

(まじで1人だけ中央車線ギリを走っていました。)

真田丸作戦大成功！

ーーーーーーーーー

あ、ここからもはや

おまけ

大阪ハーフも走りましたが、自分が走ったのをすっかり忘れていました。

長居スタジアムでのフィニシュは気持ちいいです。

(タイツももオレンジいいな〜)

今日の天気は絶好のコンディションでした。

２週間後に愛媛マラソンなので

無難にまとめました。

正式記録はまだ出ていませんが

グロスタイム

ジョジョに上げていく作戦

ま、今日は新記録を見れたので

大満足です。

さてさて帰ろう

なんか都会は疲れます

明日、会社で自慢しよう(^^)

冬の陣 パリが俺で俺がパリ

今年もやってきました大阪へ

パリに行くなら俺を倒していけ！

もはや

「地獄の門番ペットショップ」

なのである(いきなりのジョジョ3部)

大阪城で大道芸をやっていました。

最初は何気なく見ていましたが

人をここまで引き込む話術と技術に

ずーっと見てしまいました。

あーこんな風に人を楽しませることができるなんて素晴らしい！

この方もコロナで17ヶ月ほど大道芸の活動ができなくて大変な時期を過ごしたようで・・・

終わったときに

「楽しかったです」と声をかけ

帽子の中に感謝の気持ちの1モルテン分のお金

その場を後にして振り返ると

彼が泣いていました・・・

いやいやこちらこそ

45歳の最後の日にありがとうなのです。

自分に足りないものはアレなんだな〜

そして

受け付け終了

今年はカレンダーがありませんでした。

地味にショック・・・

今年も

大坂冬の陣の真田幸村のように

真田丸を築きたい所存です。

「出城応援大作戦」

もはやパリが俺で俺がパリ

(なんのこちゃ？)

初デュアスロンが楽しすぎて

初めてデュアスロンの大会に参加しました。

1番の感想は

気持ち良すぎて心がスッキリ

ラン5km

バイク40km

ラン7km

バイクの能力の不足分をランでカバーする作戦

ここはランナーとして意地を見せなきゃ

1回目のランはガチトライアスリートには負けてたまるかの精神で！

2位で戻ってきました！ガチのランナーの意地です。キャキャキャ(効果音キモイ)

問題は

ランからバイクのお着替えだけで15人に抜かれました(だってトライスーツないんだもん)

40kmのバイクパートはもはや

シャア専用ザク(TTバイク)にジムで挑むようなもの・・・

40人位に抜かれたんじゃないのか？(もっとかも)

自分のザコさ加減に耐える40km

待ってろラン！

頭の中で何回もランランランと唱える(軽い病気)

そして7kmのラン

頼むぞマジックスピード3

これさえあればもはや

俺は不死身の杉元

バイク疲れがありますが

ここもガチランナーの意地の見せ所

キロ4を切ればこの界隈では無敵

キャキャキャ(効果音キモイ2)

1人1人抜きました。

テーマは(そんなのいるのか)

連邦のランナーはバケモノか！

そんなこともありながら

すれ違うランナーさんに声をかけながら

ファイト！オー！ありがとう！

なんかこの大会の雰囲気がとても良かったです。

フィニッシュが見えたときに

無事に帰ってこれてホットしました。

バイクがあるのでガチで1番後方になるんじゃないかとビビっていました。

雨あがりなので落車怖いし

(この2日間　緊張でずっとお下痢・・・)

総合29位

年代別9位

なんとなくがんばれました

初めてマラソン大会に出たときのように

なんか、身体が新しいものを発見したようで

燃え上がりました。(大袈裟)

「45歳の冬、おじさんの大発見」

大会の後の食事もなんかリッチな会場

参加者さんと

いろいろと交流

朝は車で午前2時半に出発

帰りは船旅でゆっくり

ゆらゆら休憩です。

もうすぐ四国に到着です。

今日は特別な日でした。

また、明日も楽しもう

ランニングタイツで40kmバイクを漕いで

お股が痛いけど・・・

運動生理学が面白い

去年ぐらいから運動生理学に興味がでていて

先日も本を一冊購入

ちらっと立ち読みで

「アデノシン三リン酸」の言葉を発見！

お！この本はいいんじゃないか！

現在4日間の計画的な着地衝撃の回避期間なので読書の時間はたっぷり

いろいろな説明で

ピルビン酸(そうそうこれ)

アセチルCoAの言葉にドキドキ(軽い病気)

走っているときに自分の身体の中で何がおきているのか知りたい人なので運動生理学はめちゃくちゃ面白いです。

「ミトコンドリア内膜にある電子伝達系で酸素分子が電子を受け取り・・・・」

ね！興味があるでしょう！(同意を求める)

もう、語り合いたいです！(重症)

お酒は飲まないですが語り合えるのなら

一緒に飲んでもいいぐらいです。(なぜ上から目線)

そんな木曜日はスイムに行こうか迷っていましたが、

ここ最近、オーバーワーク気味なので治療へ

(明日泳ごう！)

行って正解でした。

内側広筋がかなりお疲れでした。

やはり走っていると感覚が麻痺しているので

自分では分からなくても他人に触ってもらうと

疲労の蓄積が凄いことが・・・(鈍いのか・・)

故障する前きちんと対処です。

足裏もかなりでした。

あちこち鍼治療でスッキリンコになりました。

今、興味があるのは

ランニング(着地衝撃)でのグリコーゲンの枯渇状態を着地衝撃の無いスイム、バイクで再現しその状態でランニングを開始することは効果的なのかです。

仮に適当ですが

スイム3km 100mを2分ペースで泳いでのその後にラン15kmを　3:45/kmペースだと実質35km走をした強度と同等のトレーニングである

こんなのが知りたいです。

要するに着地衝撃なしでランに生かす方法はないのかです。(要しているのか？)

縄跳び500回で・・・

ダメこれ着地衝撃、あるある・・・

朝が寒すぎて逃避行

火曜日は

朝の軽いジョギング中に脚に違和感

あ〜これは注意すべき症状

先週の負荷が高すぎた代償

(ハーフマラソンとロング走と15km走)

今週は休養として水木金土の4日間は

インフルエンザになった気持ちで

4日間は走りません。

(フルの5週から4週間前の高強度の重要な練習はやりきったので納得しています。)

体質かもしれませんが10月に

実際にインフルエンザになって1週間ほど走らなくても、なんら問題なく走れました。

新年早々の1月3、4日にも熱が出て寝込んじゃいましたが、2日位休んだ方が動きが軽くなりました。(これも体質か・・・)

早い話が慎重派の人間です。

故障を悪化させる前に着地衝撃から回避じゃ〜

逃避行じゃ〜

休養第一です

朝ランの後は

そんな逃避行(ただの通勤)

着地衝撃のないバイクは問題ないのですが

寒すぎての何もかもが痛すぎる。

おててがちんちんする

走らないときは

バイクを漕いで

雨で漕げないときは

プールでスイム

走り一辺倒だと逃げ道がないので

なんらかの別のスポーツも並行して取り入れると自由になれるのでおすすめです。

テニスでもいいし

バスケでも

卓球でも

サッカーでも

瀬戸内海は穏やかです。