次の大会出場が怖くて

次の日曜日は大会です。

ランの大会だと慣れているのですが

今度はデュアスロン

ランとバイクか〜

は〜

そんなことを考えていると

出勤中にロードバイクから異音・・・

整備に出して無事修理

あ〜〜練習しなきゃ

翌日、シューズが破損・・・

あ〜〜買わなくちゃ〜

今までは黒でしたが

白にイメチェンです。

レース直前になってバタバタ

でも当日じゃなくてよかったです。

真冬のレースなので

ランの後に重ね着をしないと

バイクが寒すぎるのでどんな服装が良いのか悩み中です。

レースナンバーの取り付けは

常に見えるようにするために

2022年のかすみがうらマラソンの参加賞を改造しました。

多分、これで大丈夫なはず(大丈夫なのか)

今回が初開催の大会ですが、

150人の定員に129人の応募でした。

128人が精鋭選手で

自分が1番遅いんじゃないかと思っています。

ガチの選手だらけだとどうしましょう

あ〜〜怖いな〜

でもこの感覚は

2017年の5月に初めてハーフマラソンに参加したときのようにドキドキして

懐かしいですね

あの頃の初々しさが戻ってきちゃった！

いざとなったら1回目のラン(5km)で3:15/kmで入って暴走してやろうかと思っております。

(もはや自爆)

バイク40kmはアップダウンもあるので

なんとか凌いで(最後尾になる可能性大)

2回目のラン(7km)で力が残っていれば爆走したいです。

要するにランが全て・・・

(ダメだこりゃ)

去年は

病気で

6月のサロマ湖100km、富士ヒルクライム

10月のヒルクライムとビッグレースにことごとく参加できませんでしたので、身体が元気な間に

今年もチャレンジ精神で、興味のあるものには果敢に挑みたいです。

ドベでもいいのです。

食事もビュフェ方式なので楽しみです。

お正月は開催地の島にいました。

少しだけ試走しました。

あ〜根が真面目

いや、ビビり症かも

火曜日は朝4時からジョギングで

7時前にロードバイクで通勤

寒くなければいいのですが・・・

21時なので寝ます！

今日も楽しかった

明日も楽しいはず

起きるのが楽しみです

雨の朝がありがたく

日没が17時16分

帰宅時にまだ明るいので助かります。

前日はハーフマラソンに参加したので

計画的に走りはお休み

ロードバイク通勤40km

朝は7時前に家を出るので真っ暗

日出が7時14分とまだまだ遅いです。

案外、ランナーさんで自転車通勤している人は多くて、これがまた走るのが速いです。

西条うちぬきマラソンのゴール直後も最速ランナーさんとロードバイク通勤あるあるの

「水たまり背中ドロドロ」について話していました。

水曜日は雨が降るので車で通勤

夕方に20km位を走ってから

泳ぎ始めのスイムです。

朝にゆっくりできる雨の日も

いいものです。

走るのが楽しくてハーフマラソン参加

1月8日はハーフマラソンに参加しました。

県内なので車で1時間もかからない距離です。

陸上競技場のスタートの大会って好き

愛媛県の西条市

【西条市うちぬきマラソン大会】

記録証が見れたので追記

1時間14分11秒

やっぱりガーミンの表示は

クラシックモードが好き

愛媛マラソン34日前の練習として

設定は1km3分30秒ペースでいきます。

コンディションも良く

ラスト3kmまで4人の集団でしたので

楽チン楽チン

そして、シューズはアルファフライを選択です。

前傾姿勢が崩れることのないハーフまでならやはりこのシューズは良いです。

直前までマジックスピード3と迷いましたが

「劣化する前に消費しちゃおう作戦」で使用

今日で走行距離430km

前日に走行距離900kmのヴェイパーフライ2で

【1600mx6本　400m つなぎ】をしましたが

ヘタリすぎて

「こりゃやばい！もはや走る故障製造機」

ベタベタのグラグラでなんじゃこりゃでした。

ズームX(エックス)がズームX(ダメ)

いや、もはやズームバツ

X(旧Twitter)といえば有馬さんがサブスプリクションを始めるみたいですね。1年前に直接、お話しができてダニエルズのランニングフォーミュラの理解不能な点について教えて頂いてから

ダニエルズから離れることができました。

興味津々です

そして

ウェルビーイング池上さんの解説の勢いも凄くて、2024年はガチランナー解説新時代の香りがします。

で、話戻して

今日の5kごとのラップも綺麗に揃っています。

あ〜集団走はやっぱり楽です。

残り2kmになって橋を越える所の坂で一瞬、集団のペースが落ちたので先頭に出ました。

体重が50kg以下だとやはり軽いので上りは圧倒的に速いです。

そして集団の崩壊・・坂を使って逃げちゃえ〜

ゴールしちゃえ〜

ブルータータンを走ると仙台ハーフを思い出します。

ブルーだと戻ってきた時に海みたいで好き

う〜み〜

あ〜

あそこの島(メインスタンド)まで

泳げばゴールだみたいな感じですね

(なぜに表現がスイム)

今日のハーフマラソン中は

水中の中のように無になることが多かったです。

去年は入院をし

薬の限界量に達し

治らない状態で退院

(現在の医学では治せない状態)

退院の日に看護師さんや先生に

「愛媛マラソンに出ますから、名前は覚えてなくてもいいので、あの人、走っているんだな、

ちょっとだけ覚えていてもらえるとありがたいです」そんなことを言った半年前

前向きな思考で完治した病気

それほど愛媛県内では愛媛マラソンのインパクトは絶大です。

愛媛マラソンまであと34日

身になる練習もあと10日ほどです

来週は40km走です。

本番のレースの30秒から40秒遅いペースで走り始めて中間点を過ぎてからペースを上げて、マラソンに対する不安を無くせればと思っています。

平野では強風でもこのエリアは無風になる絶好の練習場です。

ハーフマラソンの帰りにうどんを食べました。

肉うどんの大

大変、美味しゅうございました。

今日も楽しく元気に

走れて良き休日でした。

また、明日から仕事も楽しめそうです。

島の時間がゆっくりすぎて

年末年始はゆっくりとすごしました。

年末に車を載せて船で移動

海岸線をランしたり

ロードバイクで島を一周

つきたてのお餅を食べたり

オーディブルの

大沢たかおのさんの声が心地よい

村上春樹さんの

「走ることについて　語るとき　僕の語るとき」

を聴きながらランニング

船の旅もいいものです。

あまりにゆっくりすぎて

帰宅してから発熱

寝ていたら、回復しました。

今年もマイペース、マイルールですごします。

厚底レースシューズが高すぎて

メロスは激怒した。

もしこの時代に生きていたら

激怒するであろう、

いや、

激怒してくれるであろう、シューズの値段に

1アルファ=4万

1ヴェイパー=3.7万

1メタス=2.7万

「100メガショック」のネオジオのソフトか！

(懐かしの高額ゲーム機)

そして決めた！

高額厚底シューズを買わないことに！

絞り出すのは財布のお金ではないはず

買わない(強い自制心を持て！)

買わせない(そこの奥様方、買わせちゃダメ！怒るあなた方が正解)

買い慣らされない(感覚が麻痺しちゃうダメ！)

高額厚底カーボンがないと走れないのか？

そんな疑問から

アシックスの

コスパ最強のハイパースピードで練習

ブルックスのカーボン無しの

ハイペリオンマックスで北海道マラソンに参戦

そしてさらに

新兵器の低価格、若干厚底、カーボン搭載

アシックス　ハイパースピード3(1.6万)

11月にハーフマラソンに使用　

1時間14分27秒

12月の防府読売マラソンに使用　

2時間46分45秒

十分に戦闘力があることを証明

もうこれでいいんじゃない

サブ3にヴェイパーやメタスピードが必須だと考えるのは妄想でやるべきことは練習の積み重ねでございます。

あの辺のシューズはフルの終盤で適切な力を入れられなくなると上に上に跳ね出すのでそこで

終了・・・

ま、一度ぐらいはフルマラソンで定価2万までのシューズで走ってみると、面白い発見ができるのでおすすめです。

そんなことを妄想の世界で

メロスと一生に考えております。

(妄想現在進行形)

来年、

メロスは「激昂」した

なんでシューズが5万！

にならないように願います。

そんなことで(前置き長！)

12月23日は愛媛30kに参加しました。

今日は数年前に箱根駅伝6区、3区を走ったランナーさんや、先日の福岡国際マラソンを走ったランナーさんが参加されていて一緒に走ったので力を抜いて楽に走れました。日々、

県外遠征をすると色々な方と出会えます。

「あら、お久しぶり！」みたいな

愛媛マラソンに向けてなのか参加者が2年前より多い気がしました。

それぞれが目標に向けて頑張っていて素晴らしいですね。

(1周3kmのコースを10周)

残りの12kmをこの感じで走るのが理想です。

ま、それができないので思考錯誤しながら

日々練習するのが楽しいですね。

目指す2月の愛媛マラソンまで

今週と来週が最大の練習の山場

来月はデュアスロンの大会にも参戦です。

真冬なのでスイムがないのでデュアスロン！

走って！(5km)漕いで！(40km)走って！！(7km)

楽しそうです！

得意のランの部でパワーのないバイクの部をカバーしなくちゃ！

練習環境としては最適な場所に住んでいます。

ちょっと海が遠いかな

コスモスが今年も綺麗です。

ハーフからのインフル

15日はハーフマラソンに参加

総合4位

年代別2位

またしても1位は遠かった・・・

鯨館

今回も前を追ったけれど、1、2分離されると

勝負になりません。

1秒1秒の積み重ねですね

そして翌日の月曜から

高熱・・・・インフルエンザ

こやつは強力でした。

3日間は食べることができなくて辛かったですが今はなんでも食べれます。

金曜日から復帰です。

ありゃ〜もう週末

身体が強いのか？弱いのか？

謎であります。

眠いけど漕ぎ漕ぎ

仕事終わり

眠い

あ〜向かい風

頑張って帰ります

眠気覚ましに漕ぎ漕ぎ