2月24日(月)
峠走にいってきました。
まだ雪が残っています。
走って行けるのは標高1000mまでです。
登山する人で山は賑わっていました。
氷を見るとテンションが上がります。
日曜日の大会と
月曜日の峠走でいい具合に追い込んで
走れました。
愛媛マラソン後に1週間ほどランオフしたので
右脚のアーチの違和感も治まってきました。
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今シーズンは大会の中止でほぼ終了です。
開催検討中のとくしまマラソンも・・・
来シーズンに向けてお勉強中
(その1)
気になっていたこの本を読んでいます。
サブ2.5医師が教える マラソン自己ベスト最速達成メソッド
まだ途中までですが
分かりやすくてとてもためになります。
これはいい本なのでお勧めです。
(その2)
なんと、下門選手が
自分の練習メニューの
詳細を公開してくれました。
【マラソン】フルマラソンから1週間、立ち上げメニュー公開 https://t.co/XMDMNXWx2i @YouTubeより
— 下門美春 (@miiiiiha0424) 2020年2月24日
2月17日からコーチメニュー始まりました！マラソン明け(1週間jogの後)の立ち上げメニューです🙂💡
プロの練習内容に興味津々だったので
なるほど！と思う練習がいろいろ
練習を1部と2部に分けていたり
気になったのが
Jogのことを
「ジョグ」と思っていましたが
「ジョッグ」と言っていてびっくりしました。
今まで間違えていたのかと？
調べてみると
どちらでもいいみたいでした。
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昼からはポカポカ天気なので
畑で2部練習
畑仕事は筋トレになります
ジャガイモを植えたり
春大根の種をまいたり
土の上は落ち着きます
春の準備が始まりました。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
