「餃子90個を30分で食べたらタダ」
「私、食べれると思いますよ」って・・・
恐るべし高知女性
高知はお酒だけではないのでした(^^)
そんな明日、
3月3日はゆめしま海道いきなマラソン(ハーフ)
よくぞこの時期にエントリーをしていた！
半年前の自分になでなで
(気持ち悪くなった方はごめんなさい)
場所はこの辺りです
疲労骨折からの回復具合がどの位なのか？
ランオフからちょうど3ヶ月での復帰戦
ハーフで痛みが再発するようでは
3月17日のとくしまマラソン(フル)
はDNSします。
安定のDNSにならないように願うばかりです。
しかし、今シーズンにまだ2レースもフルが残っているとは・・・
心を落ち着かせるため(意味不明)
じゃがいもを植えてきました^_^
5月には収穫です^_^
長くランニング生活を楽しみたいので
無理をしないようにユルユルと楽しみます。
裏でこっそりと頑張って走ってきます！🏃♂️
ユルユル峠走とスイムの効果はいかほどでしょう？
3月になったので春です！(頭の中が)
ランオフをしての復帰の
2月の振り返り
体力の維持の為
「夜スイム派」に所属
水泳とランを両立させる為に
「朝ラン派」に所属
平坦路を走ると415ジョグをしてしまうので
「ユルユル峠ジョグ派」に所属
ベリーショートが好きなので
「越智 志帆ファン」に所属
そんなSuperflyな2月は205km
ちなみに1月は9km
疲労骨折の前はこの距離を全て
スピード練習をしていたことを考えると恐ろしい・・・
今、ブームの430ジョグは本当に気をつけてください^_^
(教祖様の脚の写真を見ましたが、ガチのアスリートの無駄な筋肉のない絞った脚ですよ)
ユルユルジョグだと距離が伸びることに気がつきました。
夏からずっと気になっていた、
「彼女は、なぜ600km以上も走れるのか」の謎が解けてきました^_^
12月は100mでさえ走れなかったので
今は
そして、北海道行きの便と宿を予約
会社に8月の長期の休みを申請
笑顔で認めてくれる社長に感謝
そんな社長の奥様もベリーショートである
そして3月1日は誕生日である🎂
自分「自分より10歳上ですが、あきらかに若いですよね~」
社長が嬉しそうだったのは秘密である
そして、これが捨て身の交渉術なのである(？)
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取引先の女性社員さんから電話があり
「本日で、退職することになりました。」
いつも大変そうだった・・・
あきらかに会話の途中で泣いていたのが分かった・・・
自分「そんなことはないですよ！ゼロでしたよ！」正直に答えた。
すると声のトーンが明るくなった。また、再チャレンジしてもらいたいと思うぞ！
「水泳するとリラックスできてお勧めですよ」
もう少しで言う所でしたが会社内なので自粛しました^_^セーフ
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とゆうことで
北海道マラソンまであと177日
3月3日からエントリー開始
事務局で確認すると去年は10日程で締め切られたようでした。
まだまだリハビリ中の身ですができるこをコツコツとしていきたと思います。
昔、愛媛でも日本代表のサッカーの試合がありました。中学生の時だったはず
カズを見てそんな事を思い出しました。
水曜日の夜も安定のスイム1時間
なんか胸のあたりがゴリラ化してきたのは秘密です^_^
隣のコースの女性が泳ぎが凄くて憧れる^_^
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木曜日(さっき)は4時から峠にGO
ザーザー
雨・・・
でもね元サッカー少年からしたら雨は関係ないのです。
「サッカーって雨でもやるでしょ」
これを言うとなぜか納得する人が多い
(多分、呆れている)
ユルユルと登ります
お山2連発！
雨なのに異常に元気
その原因は走る前に読んだ
てぃーけさんの「ストロングでGO」のブログの内容！
「ガッキー、俺だー！結婚してくれー！」
突如でてくるこのネタ
てぃーけー節が炸裂しております。
完全にツボなので
走っている時にずっとこのフレーズが頭をよぎる(かなり危ない)
ガッキーネタと
鬼軍曹(嫁)ネタはツボなのです。
(以前、鬼軍曹のことを何かのミス？で嫁と書いて可愛らしさかったのは秘密である)
そんなことで土砂降りの中のランも楽しかったです^_^
あのフレーズを鬼軍曹の前で言ってもらいたいと思いながら1日のスタートです！
おっはー(古いし謎のテンション)
火曜日の夜は安定のスイム1時間
水中ラブ❤️
水曜日(さっき)は朝4時30分から峠にGO
標高500m位になると氷点下でした^_^
普通にこの山はハードです。
トコトコ^_^
トコトコ^_^
グツグツ？
ヘッドランプが明るすぎていろいろな物が
見えすぎて怖い
完全に山・・・なぜこの先にお墓が・・・
怖くて、引き返しました・・
春はもうすぐ！
ラン後の補給
これではカロリー不足なので走った後は
もう少し食べています。
1日の始まりは峠走ラブ❤️でした^_^
11月のおかやまマラソン以降
毎朝、起きて一番に右脚の脛を触っていました。
「寝たら治っているのではないか」
そして
「ふー今日もか・・・」
そんな毎日の繰り返しでした。
全く走れなくなる故障は本当に辛いのです。
あの時、MRI撮影をして自分の脚の状態が把握できてよかったと思います。
歯医者さんでの治療中にそんな事を思いながら痛さを我慢していました^_^
歯を削る痛みと骨の痛みは何かが違う？
あの、骨の内部からの痛みはもう懲り懲りです^_^
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ここ1週間で104km走ってみました。
実験的にユルユル峠走や430ジョグをしたりしました。
これだけ走れると完治していると思われそうですが、痛みが無いわけではありません。
捻挫したような痛みが出たり出なかったりで疲労骨折の完治とゆうのは難しいようです。
愛媛マラソンに強行して出ていたらランナー人生の致命傷となっていたでしょう。
我慢した自分に「なでなで」してあげたい(意味不明)
今週は「ユルユル」週間で頑張ります！
水泳には行きますけど！
月曜の朝ごはん(菓子)
火曜の朝ごはん(菓子)
前代未聞のハイカカオブーム！
最近、この本が気になっています。
ちらっと読んで面白そうだったので^_^
しかし、本を読むと目が疲れるのよね~
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いろいろな選択肢のある人生は楽しい！
走るのもその一つ！
姫路、静岡マラソンの速報を見ていて
みんな凄い！ブログを書いている人はやはり何かが違うと思った1日でした。
根性！精神力？負けず嫌い(^^)
そんな
日曜日のメニューは
スイム1.5kmの後に10kmラン
途中に自転車40kmを入れるとトライアスロンになってしまうので自転車を買わないように注意が必要である。
ちなみに今日のトレーニング場所は自宅から50km離れています。
(これを一般人に話すとHENTAI呼ばわりされるので秘密なのである)
綺麗に430にまとめました。
やればできる子なのです^_^
クロール1.5km後のジョグ430はかなりハード!
「吐きそう」だったのでシュークリームを買って流し込む荒技で回避
水着のまま走るとお巡りさんを呼ばれるので
注意してください。(謎の注意)
1週間ぶりの体組成計
体重管理はバッチリなのですが^_^
体脂肪率がまずい！さらに減っている！
水泳禁止令が発動しませんように^_^
週3位のペースなので普通だと思うのだけれど？
これにランニングを表示すると
「やりすぎ感」=「HENTAI」
が半端ないのでこれも秘密
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畑の方もぼちぼち
じゃがいもの準備をしなければ
玉ねぎ
白菜
無農薬なので見た目はあれですがお鍋に入れると超うまい
レタス
作りすぎた大根
こちらは夏まで休ませてドックランに使用
柵の外はイノシシが掘り返した後が
おー怖すぎ
ボコボコ地獄
そうか！
「獣と戦う為に鍛えているのだ！」
今度聞かれたらこう答えよう^_^
金曜日の夜は
ポーチが壊れたので急遽
これを購入
別名=腹巻ポーチ！
お試しランがしたくなったので
今、流行りの430ジョグにGO!
珍しく、アディダスの匠練を選択
最近はHANZO Rが気になってよく見に行きます。
とくしまマラソンの南側の路面は状態が悪いので厚底のナイキズームフライで去年はとても苦労して走りました。
ん~~ん気になる
「430ジョグ教」の教祖も履いていらしゃたような(^｡^)
靴下を忘れたので裸足でGO
10kmジョグ
・・・（╹◡╹）何をしているのあなた・・・
途中までは430ジョグなのですが・・・
雨が降り出したので415ジョグに変更（╹◡╹）
これはあくまでジョグだと自分の「骨」に言い聞かせます。
やはり都会(平野)で走るとスピードを出そうとするので田舎(山)に戻ります(^^)
都会は危険だ！誘惑が多すぎる！
腹巻ポーチもずれる事なく良好です！
そして、心拍数が
あら不思議？全く息が上がりません？
ガーミンのエラーかも？
前日の峠走と比べてみると
スイムラブ❤️効果
峠走ラブ❤️効果
水泳で体幹をきたえる！
そして、坂道ランを勧める理由がなんとなく解けてきました。これ最強の練習方法かも？
なんか美味しそうだったので写真を撮りました^_^
来月からはアクアパレットで泳げるので楽しみです。
