木曜日も水泳にGO！
着替えて帰ろうとしていると
激速ランナーさんとすれ違いました。
色々な大会で見たことがあるのですが
物凄くスタイルがいいのですぐにわかりました。
泳いでいるランナーさんって多いのかな？
で、山道対策として
新しくヘッドランプを買い直しました^_^
これでさらに高地を目指します！
今朝は5時から温泉にGO
これも病気である
走る
泳ぐ
温泉
遊ぶ
これの繰り返し
仕事は！^_^
今朝のご飯(お菓子)・・・
【朝ラン峠走18km】もはや病気である(^^)
水曜日の夜は水泳で追い込み
ああドルフィンキック！
もはや病気である
木曜日の朝は4時から峠にgo
これも病気である
今日は月が出ていて明るかったです。
18kmをトコトコ走ります
もっと標高の高い所まで行きたいけれど
真っ暗で怖すぎ
車を温泉においていたので
そのまま温泉に行こうとしたら350円しかなかった
無理！
そしてパンツもなかった
ま、こちらはノーパンですごせば
OK!
しばらくは峠走の鬼となるのである！
ところであるブログを見ていて
鼻ホジホジしている！(ヤバイよヤバイよ)写真かと思ってみていると汗をぬぐっているところの写真であった
セーフ^_^
ややウケでありました
そして今日も泳ぎに行く！！！！
【朝ラン 峠走11km】
火曜日の夜は水泳タイム❤️
クロール地獄
そして
水曜日の朝は4時30分スタートで山に向かいます。
朝からハードなのですがトコトコ登ります
今日も暗闇の中、彼と出会った
「おはようございます」
朝から実に気持ちがいいのです。
人が寝ている間に黙々と
失った3ヶ月を取り戻す為に努力をしています。
故障の原因となったスピード練習はしばらく禁止
峠でしばらく頑張ります👍
登りだとスピードは出せませんし、心肺も鍛えられます。
さらに
水泳もバタフライができないので練習をしなければ！🏊♂️🏊♂️🏊♂️
【しまなみ海道25kmラン】亀老山展望公園を目指して
全国のマラソン大会
お疲れ様です。
ナイスラン！
皆さんが戦っている頃、しまなみ海道を走っていました。
前日の峠走30kmでバテバテの中、25km走に！
ここまで登りました。
亀老山展望公園からの眺めは最高です。
あの山を目指して走ります。
途中で海で休憩
綺麗なブルー
脱いじゃえ
全裸ではありませんよ
一応、真冬です。
気持ちいい
夏には泳ぎに来たいぞ
この後、砂の処理に参りました(°▽°)
マラソンみたいな表示
車から「頑張れ！」と声援が
「ありがとう」と手を振ります
この山が結構、きつい
ゼエハア、ゼエハア
途中で海に落ちている？
トコトコと楽しい1日でした^_^
おやつのドーナツ
この頃、続々とマラソンの速報が！
みんな、凄い！
やまびこのカレーうどん
大変、美味しゅうございました^_^
さらにその後、定番のプールに向かいます。
1km程泳いで、走った疲れをとります^_^
「本当に、何をめざしているの？」
水泳の効果で上半身に筋肉がついて安定して走れます。
体重も若干、増えました。
これで献血ができるのである。
そして体脂肪率が6%を切ると
謎の「筋トレ禁止令」が発動するので注意が必要である！
明日はランもスイムもお休み
一休み、一休み^_^
さらに途中でかかっていた
ミスチルのhimawariの最初の歌詞
「優しさの死に化粧で
笑っているように見せる」
中々の意味深な歌詞であった。
朝から温泉タイムの牛乳ラブ
高島屋に行こうとして道に迷い
近くのプールでスイム
仕事が終わってからのスイムは特に気持ちがいいのです。
くるりん(観覧車)を見ながら帰宅
朝4時に起床
ランか温泉で悩む
まだまだ故障中の身
休養も必要なので温泉にGO！
温泉の効果の一つに転地効果があります。
「住んでいる場所から離れ、雄大な自然の中に身をおくことで、日常のストレスから開放される。
森林や川のせせらぎなどの自然環境が自律神経を整え、ホルモンの分泌を促し、免疫力向上にもつながる。」
故障中の間にいろいろな温泉にいきましたが、この転地効果は抜群です。
春が来たらまた松江にゆっくり行ってみたいです。
ピンクのポストから手紙も送ってみたい
美肌温泉の
玉造温泉にもまた行ってみたい！
そんなことを思いながら牛乳
1日の始まりに1日分のカルシウムをゲット！
朝も水の中
夜も水の中
水の中に住みたいぞ！(意味不明)
温泉の従業員さんから
「来年は愛媛マラソン頑張ってね」
ありがとう!
